Para ahli mengungkapkan tanpa banyak konsumsi suplemen, perbanyak minum air putih dapat meredakan kebas-kebas secara alami.
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air.
Biasanya para ahli menyarankan, agar setiap orang minum delapan gelas air putih 8 ons (237 mL) per hari.
Minum banyak air putih memenuhi nutrisi harian Anda, selain itu minum air putih dapat membantu memaksimalkan kinerja fisik.
Jika Anda tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik Anda bisa menurun.
Selain itu, minum cukup air putih dapat membantu meningkatkan energi.
Minum air dapat mengaktifkan metabolisme Anda. Peningkatan metabolisme telah dikaitkan dengan dampak positif pada tingkat energi.
Selain itu, apabila kesemutan dan kebas yang muncul dan hilang dengan sendirinya umumnya memang tak perlu dikhawatirkan. Biasanya, ini terjadi akibat penekanan saraf dalam waktu yang cukup lama karena posisi tertentu.
Anda cukup minum air putih atau minuman elektrolit juga dapat meringankan kram pada otot. Tidak hanya itu, mencukupi asupan cairan dan elektrolit juga bisa mencegah kram datang kembali.
Sehingga, bagi Anda yang sering mengalami kebas-kebas cukup rutin minum air putih.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan. [mdn]
