Namun, semuanya juga harus bijak memanfaatkannya, jika berlebihan atau tidak tepat terkadang efeknya justru tidak baik bagi tubuh.
Termasuk 3 buah ini yang konon akan memberikan manfaat luar biasa jika dikonsumsi pada waktu yang tepat.
Sebaliknya, jika dikonsumsi pada waktu yang salah, ternyata justru menimbulkan efek yang tidak baik bagi tubuh.
Menurut 24h.com, buah-buahan ini ternyata sebaiknya Anda hindari untuk dikonsumsi pada waktu tertentu.
Namun, sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada malam hari, buah apa sajakah itu, simak di bawah ini:
1. Tomat
Pakar nutrisi mencontohkan, tomat kaya akan vitamin, rendah kalori dan bergizi, namun tidak boleh dimakan saat perut kosong.
Alasannya karena kandungan pektin dan resin fenolik yang tinggi pada tomat, zat ini dapat bereaksi dengan asam lambung.
Ini sangat mempengaruhi lambung, yang dapat menyebabkan sakit perut dan ketidaknyamanan.
Terkadang juga bisa menyebabkan muntah. Karena itu, Anda tidak boleh makan tomat di pagi hari dengan perut kosong.
Tapi makan tomat di malam hari sangat baik untuk kesehatan.
Ini tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat tanpa mempengaruhi kesehatan Anda.
Tetapi juga membantu kulit Anda tetap halus dan cerah, tidak kendur, keriput seperti saat diet berlebihan.
Para ilmuwan mengatakan bahwa setiap 15 miligram likopen dari tomat yang dikonsumsi setiap hari akan meningkatkan penurunan berat badan bahkan saat Anda sedang tidur.
2. Pir
Pir merupakan buah yang banyak mengandung vitamin, potasium dan kalori yang rendah, sangat baik untuk kesehatan.
Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi buah ini untuk sarapan.
Hal ini karena buah pir mengandung serat kasar yang dapat merusak selaput lendir halus lambung saat dimakan saat perut kosong.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus menghindari makan buah pir sama sekali.
Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan buah pir cenderung tidak mengalami obesitas dan cenderung memiliki pola makan yang lebih berkualitas.
Pastinya Anda pernah mendengar bahwa makan larut malam, terutama mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, berdampak buruk bagi penurunan berat badan?
Meski buah pir juga merupakan buah yang banyak mengandung karbohidrat, namun sangat cocok untuk menurunkan berat badan di malam hari.
3. Ketimun
Makan mentimun di malam hari baik untuk kulit karena enzim di dalamnya memiliki efek meningkatkan metabolisme, membantu melebarkan kapiler kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Belum lagi makan mentimun saat perut kosong di pagi hari bisa menyebabkan sakit perut, mulas, kembung dan rasa tidak nyaman.
Secara khusus, penderita penyakit perut sebaiknya tidak makan mentimun saat ini karena rasa sakitnya mungkin lebih buruk.
Namun, makan mentimun untuk makan malam dapat membantu menurunkan berat badan.
Karena mentimun juga kaya akan propanol diacid zat yang menghalangi konversi gula menjadi lemak, yang membantu mendukung penurunan berat badan dengan sangat efektif.
Belum lagi komponen utama mentimun adalah air, sehingga tidak banyak mengandung kalori tetapi sebagai gantinya mengandung nutrisi penting seperti karoten, vitamin B dan gula, protein, kalsium, fosfor dan zat besi.
