Hajinews.id – Apakah Anda tahu ada aturan minum air putih sesuai berat badan?
Memang belum banyak orang yang tahu tentang aturan minum air putih sesuai berat badan ini.
Makanya, kita harus tahu aturan minum air putih sesuai berat badan agar dapatkan hasil yang optimal untuk tubuh.
Banyak orang yang mengetahui bahwa harus minum air putih 8 gelas sehari.
Padahal, hal itu tak berlaku untuk semua orang, loh.
Karena manfaat minum air putih akan optimal kalau kita tahu aturannya ini.
Penasaran, kan? Simak berikut ini.
Aturan Minum Air Putih per Hari Sesuai BB
Diketahui bahwa ada banyak opini yang berbeda soal aturan minum air putih yang harus diminum dalam sehari.
Namun, berapapun jumlah air yang harus diminum, pada intinya adalah kita harus dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Oleh karenanya, penting menyediakan dan membawa air putih setiap kali bepergian menjadi hal wajib.
Selain itu, minum air putih dengan aturan minum yang tepat juga harus dilakukan agar dapat memaksimalkan efektivitasnya untuk tubuh dengan baik, nih.
Nah, salah satunya adalah dengan menyesuaikan aturan minum berdasarkan berat badan kita.
Ada rumus dan takaran yang harus kita tahu, nih.
Kalau masih belum jelas, simak ulasannya berikut sampai habis.
Rumus untuk Aturan Minum Air Putih Sesuai Berat Badan
Kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda tergantung dari aktivitas dan bobot tubuh orang tersebut.
Dr. Edwin Tanihaha, Sp.KK. mengatakan ada rumusan yang pakem tentang seberapa banyak seseorang harus mengonsumsi air tiap harinya.
Rumusnya adalah per kilogram berat badan dikali 30 ml, hasilnya jumlah cc air yang dibutuhkan.
“Misalkan, seseorang memiliki berat badan 50 kg. Bila dikali 30 ml maka jumlah air yang dibutuhkan setiap harinya adalah 1500 ml atau 1,5 liter per hari,” terang Edwin.
