Sebab, stroberi mengandung vitamin C, B2, asam folat, kalium, magnesium, flavonoid. Mengutip dari Kompas.com, kandungan polifenol stroberi membantu mengatur sistem pembuluh darah.
Penelitian telah membuktikan bahwa stroberi efektif menurunkan kolesterol sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Jus nanas
Nanas mengandung enzim bromelin yang memiliki sifat antiradang. Hal inilah yang membuat nanas efektif menurunkan asam urat tinggi.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Chiropractic Medicine, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total.
Buah nanas merupakan sumber vitamin C. Dalam 100 gram nanas mengandung sekitar 78,9 vitamin C.
3. Jus jeruk
Mengutip dari Kompas.com, jeruk mengandung vitamin C yang efektif menghambat pembentukan asam urat dalam tubuh.
Merangkum dari FOOD NDTV, kandungan pektin dan limonoid dalam jeruk berperan untuk memperlambat proses pengerasan pembuluh darah sekaligus menurunkan kolesterol jahat.
Anda bisa mengonsumsi salah satu dari ketiga jus buah di atas secara rutin.
Jangan lupa Anda tetap menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan agar kadar kolesterol dan asam urat terkontrol.
