Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Seperti sudah dibahas sebelumnya, mandi di pagi hari menggunakan air dingin ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh lho.

Hal itu karena air dingi dapat meningkatkan sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi dalam tubuh.

Nah, secara tidak langsung, aktivitas mandi pagi hari menggunakan air dingin bisa meningkatkan imun tubuh, sehingga kamu tidak gampang sakit.

2. Mengurangi Gejala Depresi

Selain meningkatkan imun tubuh, air dingin ini juga dipercaya dapat melepaskan hormon endorfin, lho.

Sebagai informasi, endorfin adalah hormon yang dapat memberikan rasa senang dan bekerja efektif untuk melawan hormon stres.

Oleh sebab itu, mandi menggunakan air dingin dapat membantu mengurangi perasaan tidak nyaman bagi penderita depresi.

3. Menurunkan Berat Badan

Mandi air dingin di pagi hari juga dapat membantu menurunkan berat badan, lho.

Hal tersebut dikarenakan air dingin ampuh untuk mengaktifkan jaringan lemak cokelat yang ada dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi panas.

Maka dari itu, berat badan bisa berkurang sedikit demi sedikit berkat mandi menggunakan air dingin di pagi hari.

Untuk mencapai berat badan yang ideal tentunya harus diimbangi juga dengan olahraga dan pola hidup yang sehat juga, ya.

4. Meningkatkan Kadar Oksigen dalam Tubuh

Pasalnya, air dingin dapat memicu detak jantung sehingga tubuh dapat memperoleh asupan oksigen lebih banyak.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, mandi air dingin di pagi hari juga dapat membantu merawat kesehatan kulit kamu, lho.

Hal itu karena, air dingin dapat meningkatkan kelembapan alami pada kulit, jadi aman untuk kamu yang memiliki kulit cenderung kering.

Bukan hanya itu saja, air dingin juga ampuh untuk mengurangi kandungan minyak pada wajah, sehingga cocok banget nih untuk kamu yang memiliki tipe kulit wajah yang berminyak.

6. Mengurangi Nyeri Otot

Seperti sudah sering kita ketahui, air hangat jauh lebih dikenal dapat memberikan efek relaksasi dan meredakan nyeri otot.

Namun, air dingin juga bisa memberikan khasiat yang sama, lho.

Dengan mandi menggunakan air dingin, dapat membantu meredakan nyeri dan gangguan peradangan pada otot.