Ini dapat menyebabkan tidur yang tidak nyenyak dan mengakibatkan kelelahan dan kelelahan di siang hari.
- Penyakit Jantung dan Stroke
tidur setelah subuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah,seperti serangan stroke karena tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular lainnya.
- Penurunan produktivitas dan kualitas hidup
Tidur setelah subuh dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan kualitas hidup seseorang.
Karena seseorang tidak tidur pada malam hari, mereka mungkin merasa lelah, lesu, dan tidak bisa fokus saat menjalani aktivitas harian. Ini juga dapat mengganggu pola makan dan kegiatan sosial.
- Pikun atau mudah lupa
Tidur adalah waktunya tubuh memperbaiki berbagai jaringan, termasuk sel-sel otak.
Ketika seseorang kurang tidur, jaringan otak akan kekurangan oksigen serta energi untuk memperbaiki diri.
Dampaknya orang yang kurang tidur akan menjadi mudah lupa dan tidak fokus bekerja.
- Mood mudah berubah
Kurang tidur di malam hari dalam jangka panjang dipercaya dapat menyebabkan perubahan mood, bahkan depresi.
Selain itu, bahaya tidur setelah subuh juga bisa membuat emosi seseorang menjadi kurang stabil lantaran kelelahan.
