Hajinews.co.id – Hati-hati, ada beberapa makanan yang membuat wajah cepat menua. Sebaiknya kurangi bagian tersebut agar wajah terlihat lebih segar dan tidak kusam lagi.
“Apa yang Anda makan memengaruhi kulit Anda, baik atau buruk” kata Ariel Ostad, peneliti di American Academy of Dermatology, seperti dilansir Health.
Makanan yang membuat wajah cepat tua
Beberapa makanan diketahui bisa bikin wajah terlihat tua. Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.
- Daging merah
Biasanya menu serba daging dihidangkan di hari raya atau hari-hari istimewa lain. Namun daging, khususnya daging merah, ternyata membuat wajah makin tua.
Daging merah, termasuk daging sapi, kambing, dan babi, menghasilkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tak stabil yang dapat memicu proses yang mengakibatkan kerusakan sel.
- Gorengan
Sumber umum peradangan hingga kerusakan kulit adalah makanan yang digoreng.
Sebaiknya, batasi konsumsi makanan yang digoreng. Pakai metode memasak lain ketimbang menggoreng.
- Roti dengan margarin
Roti plus margarin adalah menu sarapan paling praktis. Namun, kebanyakan margarin, terutama yang padat, tinggi kandungan lemak trans.
Lemak trans bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan memicu peradangan di seluruh tubuh. Peradangan berhubungan dengan penampilan yang lebih tua sehingga roti dan margarin jadi makanan yang membuat wajah cepat tua.
- Sosis
Daging olahan seperti sosis, bacon, ham, atau pepperoni memang enak sekaligus berbahaya.
Daging umumnya diolah dengan cara diasinkan agar lebih awet. Melansir dari WebMD, kandungan natrium dan pengawet dalam daging olahan bisa memicu peradangan dan melemahkan tubuh luar dalam.
- Kue kering
Mungkin setelah Lebaran ada yang berkomentar wajah Anda terlihat tua. Hal ini disebabkan konsumsi kue kering.
Meski bukan termasuk makanan yang digoreng, makanan yang dipanggang seperti kue kering dan cake mengandung banyak lemak dan gula.
- Produk susu
Beberapa orang memperlihatkan perubahan positif pada kulit setelah mengurangi konsumsi produk susu.
Kalau Anda merasa mengurangi susu, keju, yogurt membuat kulit lebih baik maka terbukti susu meningkatkan peradangan pada tubuh Anda.
Peradangan pada tubuh memicu stres oksidatif yang jadi salah satu penyebab penuaan dini.
Oleh karenanya, produk susu termasuk makanan yang membuat wajah cepat tua.
