Sangat penting untuk mengetahui berbagai penyebab penyakit jantung, agar anda bisa meminimalkan resikonya.
Penyakit jantung adalah penyebab kematian terbanyak ke-2 di Indonesia. Di tingkat global, angkanya tak kalah mengkhawatirkan.
Penyakit jantung bisa disebabkan oleh banyak hal, yang paling sering adalah karena komplikasi dari gangguan kesehatan lain seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol. Meski begitu.
Penyakit ini juga bisa dipicu oleh faktor kebiasaan, berikut penyebab penyakit jantung yang paling umum, seperti dirangkum dari berbagai sumber pada Minggu, 13 Juni 2021.
1. Pola makan tak sehat
Salah satu penyebab penyakit jantung pada usia muda yang sering diabaikan adalah pola makan tak sehat.
Lemak trans dan lemak jenuh merupakan kandungan yang sebaiknya dibatasi, karena bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.
Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, kamu bisa mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang kaya gizi, seperti sayuran hijau dan buah-buahan.
2. Obesitas
Salah satu penyebab penyakit jantung yang jarang disadari oleh banyak orang adalah obesitas.
Memiliki berat badan di atas normal dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, ketiga penyakit tersebut berpotensi mengganggu sirkulasi darah yang berujung pada penurunan fungsi jantung.
3. Tekanan darah tinggi
Menurut sebuah publikasi di Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika Serikat, hipertensi adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung yang bertanggung jawab atas banyaknya kasus kematian.
Saat tekanan darah meningkat, jantung dipaksa untuk memompa lebih keras agar alirannya bisa mencapai seluruh organ di dalam tubuh.
Keadaan ini bisa menyebabkan penebalan dinding jantung, yang tentu saja mempengaruhi kemampuan kerjanya.
Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menurunkan fungsi jantung. Akibatnya, organ terpenting di dalam tubuh manusia itu berisiko untuk mengalami gangguan.
Yang terparah, jantung bisa berhenti berfungsi secara total, atau yang biasanya disebut dengan gagal jantung.
4. Kadar gula tinggi
Kadar gula yang tinggi di dalam tubuh ternyata bisa menjadi penyebab penyakit jantung.
Kondisi yang lebih dikenal dengan istilah diabetes ini bisa memicu munculnya plak di rongga pembuluh darah.
Badan Kesehatan Dunia WHO menyatakan, diabetes merupakan salah satu penyebab serangan jantung tertinggi di dunia.
Prevalensinya di seluruh dunia juga terus meningkat. Bahkan pada 2016, rekor kematian akibat diabetes yang pernah tercatat mencapai 1,6 juta orang.
itulah empat penyebab penyakit jantung paling umum yang perlu anda tahu, dengan memiliki tubuh yang bugar dan menerapkan pola makan bergizi.
Sumber: mantrasukabumi
