Daftar Donatur Palestina
HAJINEWS.ID,- Buah sawo merupakan buah yang berasal dari Meksiko Selatan, Amerika Tengah, dan Kepulauan Karibia, tapi juga banyak ditanam di negara-negara Asia Tenggara, seperti Thailand, Kamboja, Malaysia, dan Indonesia.
Penampakan luar sawo mirip buah Kiwi dengan kulit kecokelatan, namun daging buahnya juga berwarna cokelat, teksturnya seperti berpasir, memiliki biji kecil berwarna hitam, serta memiliki rasa yang manis dan legit.
Dibalik rasanya yang manis dan legit, buah sawo mengandung beberapa nutrisi berupa vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.
Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah sawo antara lain vitamin A, vitamin B, dan vitamin C, untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa membuat jus dari buah sawo matang.
Berdasarkan kandungan Vitamin di atas, banyak khasiat buah sawo yang bisa di dapatkan. Penelitian menyebut beberapa manfaat buah sawo muda adalah menyembuhkan masalah pencernaan seperti diare dan masalah pada paru-paru.
1. Menguatkan tulang.
Khasiat buah sawo ini datang dari kandungannya yang berupa kalsium, zat besi, dan fosfor.
Mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang agar tetap sehat dan tidak cepat keropos.
2. Mencegah infeksi bakteri.
Buah sawo memiliki kandungan antioksidan polifenol yang terbukti bisa mencegah infeksi bakteri, meski demikian, sawo tidak bisa dijadikan langkah pengobatan utama jika anda terkena infeksi bakteri ini.
3. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Buah sawo adalah agen detoks alami yang bisa anda gunakan setiap hari karena aman bagi kesehatan.
4. Sumber energi.
Rasa manis pada sawo berasal dari kandungan fruktosa dan sukrosa, kedua jenis gula alami ini bermanfaat untuk menaikkan energi secara instan, namun tetap sehat.
mengkonsumsi buah sawo juga dapat mencegah rasa lemas seharian namun, jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.
5. Menyehatkan saluran pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi pada sawo membuatnya dapat menyehatkan saluran pencerna, anda pun akan terhindar dari berbagai penyakit pencernaan, seperti diare maupun konstipasi.
Nah, itulah manfaat dari buah sawo, jadi hendaklah mengonsumsi sawo secara rutin. Semoga bermanfaat.**
