Khasiat Susu Sebagai Pelengkap Gizi Seimbang Yang Dapat Mencegah Covid-19

Sering dianjurkan untuk melengkapi gizi seimbang, susu juga ternyata berkhasiat meminimalisir penularan dan keparahan virus corona (Covid-19).

Hal ini dikarenakan susu dapat membantu sistem imun dalam tubuh tetap terjaga.

Terlebih menurut Direktur Divisi Penyakit Menular di Universitas Alabama, AS, Jeanne Marrazzo, seperti dikutip dari WebMD, Covid-19 memang lebih rentan menyerang orang-orang yang memiliki sitem imun yang lemah.

Sementara itu, ahli gizi Emilia Achmadi mengatakan di masa pandemi ini, mengonsumsi susu sapi segar merupakan pilihan yang tepat karena bisa menjadi sumber gizi yang baik.

Perlu diketahui untuk melawan Covid-19 tubuh memerlukan vitamin A dan D yang ternyata mudah diserap oleh kandungan lemak alami pada susu.

“Jadi ada vitamin D dan vitamin A, diserap lemak menjadi satu paket di satu gelas susu, 1-2 gelas per hari,” kata Emilia saat konferensi pers virtual Greenfields Fresh Milk Jersey, (23/9/2020).

Karenanya masyarakat tak pelu khawatir, karena pada dasarnya lemak yang ada di susu merupakan lemak alami yang baik dan dibutuhkan tubuh.

“Kalau ingin mengurangi kandungan lemak pada makanan, akan lebih baik jika mengurangi dari camilan-camilan seperti kacang, gorengan, tapi tidak mengurangi konsumsi susu,” terang Emilia.

Apalagi susu sapi segar kaya akan kandungan lainnya yang baik bagi kesehatan.

Seperti kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, protein untuk membangun otot, vitamin dan mineral yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.

Tak lupa juga susu sapi segar juga kaya akan vitamin D yang membuatnya akan aman saat dikonsumsi setiap hari.

Bagi mereka yang tidak dapat makan dalam porsi besar, susu dapat menjadi pengganti makanan bernutrisi lainnya.

Tak hanya itu, susu juga dapat membuat kita lebih cepat kenyang, sehingga kita tidak perlu makan terlalu banyak untuk memenuhi nutrisi tubuh.(*)

Sumber : Grid.id