Daftar Donatur Palestina
Jakarta, hajinews.id – Segarnya lemon, dipadukan dengan harumnya aroma kunyit begitu nikmat di minum kala hangat. Kenikmatan yang terkandung ternyata menyisipkan khasiat yang begitu luar biasa bagi tubuh. Apa yang membuat minuman ini begitu bermanfaat? Kandungannya jawabannya.
Kunyit mengandung senyawa kimia kurkuminoid dan juga kurkumin yang mengandung antioksidan dan anti radang. Senyawa ini juga bisa membantu tubuh lebih mudah menyerap antioksidan lainnya. Selain itu, kunyit juga bisa mencegah penyakit kardiovaskuler dan membunuh sebagian besar jenis sel-sel kanker. Tak hanya itu, kunyit juga bisa meredakan stres serta sangat baik untuk mengatasi gangguan kesehatan.
Nah, bagi anda yang tertarik untuk membuat minuman tersebut, hajinews.id merangkumkan cara pembuatannya yang dikutip dari ahli herbal Kym Mot.
Bahan-Bahan:
- 1/4 buah lemon,
- 1/2 sendok teh bubuk kunyit,
- air panas 100 mililiter,
- madu secukupnya bila suka.
Cara Membuat:
- Masukkan bubuk kunyit dalam gelas.
- Tambahkan air panas, aduk rata.
- masukkan madu untuk penambah rasa.
- Agar bubuk kunyit tak mengendap, jangan lupa untuk mengaduk minuman ini terlebih dahulu sebelum menikmatinya.
Dikutip dari genpi.co ada banyak manfaat lemon campur kunyit untuk kesehatan:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Air lemon campur kunyit dapat meningkatkan daya tahan tubuh atau imun. Hal ini tidak lain karena lemon sangat kaya akan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavonoid, yang mampu menangkal radikal bebas.
2. Meredakan peradangan
Zat aktif kurkumin dalam kunyit adalah antioksidan yang mengandung efek antiradang poten. Ada kurang lebih 200 miligram kurkumin dalam satu sendok teh kunyit segar yang diparut halus atau versi bubuknya. Kurkumin bekerja mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin sementara meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.
Berangkat dari situ, berbagai hasil uji praklinis dari The AAPS Journal melaporkan khasiat kunyit yang menjanjikan untuk berbagai penyakit terkait peradangan. Mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, sindrom koroner akut, radang sendi, aterosklerosis, dan diabetes.
3. Mengendalikan gula darah
Sebuah studi tinjauan terbitan tahun 2013 menunjukkan curcumin dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah. Penelitian lain menunjukkan bahwa suplemen ekstrak kunyit membantu meningkatkan fungsi insulin, menstabilkan kadar gula darah, dan membuat gejala diabetes lebih mudah ditangani. Hal ini kemudian membantu menurunkan risiko komplikasi terkait diabetes yang diakibatkan oleh peradangan.
4. Menghambat kanker
Sebuah studi pada tahun 2014 menemukan bahwa kurkumin dalam minyak kunyit putih bekerja menghambat perkembangbiakan sel tumor ganas penyebab kanker payudara.
5. Mencegah batu ginjal
Tidak hanya dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang diyakini dapat mencegah batu ginjal. Konsumsi air lemon juga bisa mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.
6. Mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan stroke, serta menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini. (Diolah dari berbagai sumber).
