Daftar Donatur Palestina
Bagi kamu yang ingin menurunkan gula darah, kamu bisa mencoba beberapa cara berikut.
Berikut beberapa cara menurunkan gula darah menurut dr. Zaidul Akbar.
Dilansir dari kanal youtube Sobat Herbal dalam sebuah video yang berjudul CARA MENURUNKAN GULA DARAH dan diunggah pada 6 April 2021, berikut 5 cara menurunkan gula darah menurut dr. Zaidul Akbar.
1. Berhenti konsumsi makan yang menjadi sumber meningkatnya gula darah
Contoh makanan yang perlu dihentikan atau batasi seperti gula pasir dan tepung terigu.
Dalam videonya, dr. Zaidul Akbar mengatakan “Lama-lama ketika orang itu rutin konsumsi tepung-tepungan, itu juga sama, lama-lama tubuhnya juga naik gula darahnya”.
2. Konsumsi beras cokelat atau beras merah
Kamu bisa mengganti beras putih dengan beras merah atau beras coklat.
Dokter Zaidul Akbar menyampaikan, “Jangan tinggalkan karbohidrat, tetap makan dengan jumlah yang terkontrol”.
3. Konsumsi kayu manis
Menurut dr. Zaidul Akbar, kayu manis sangat baik untuk mengendalikan gula darah.
4. Konsumsi Temulawak dan pare
“Pahit memang, temulawak juga pahit, temulawak, kunyit itu juga pahit rasanya, tapi dia baik sekali untuk memperbaiki sensitifitas dari insulin atau pankreas,”kata dr. Zaidul Akbar.
5. Jangan stress
Kamu perlu mengatur diri agar tidak stress. Pada bagian akhir videonya, dr. Zaidul Akbar mengatakan, “Gula darah bisa naik karena pikiran”.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi gula darah.
Sumber: lumajang
