Daftar Donatur Palestina
Sebuah studi baru menemukan hubungan antara makan jamur setiap hari dengan kemungkinan lebih rendah mengalami depresi.
Jamur mengandung beberapa zat yang memiliki kualitas antidepresan. Penelitian ini menetapkan tahap untuk studi lebih lanjut.
Mengenai hubungan sebab akibat antara konsumsi jamur dan penurunan risiko depresi.
Studi tersebut menunjukkan bahwa orang yang makan jamur dalam jumlah sedang cenderung tidak mengalami depresi.
Terdapat sedikit penelitian tentang kemungkinan sifat antidepresan jamur. Studi sebelumnya adalah uji klinis kecil yang melibatkan kurang dari seratus peserta.
Apa yang ditemukan dari investigasi?
Untuk penelitian ini, masing-masing dari 24.699 peserta menyelesaikan kuesioner pada dua kesempatan.
Untuk kuesioner ini, mereka mengingat semua makanan yang mereka makan selama 24 jam sebelumnya.
Para peserta yang paling mungkin menjadi pemakan jamur adalah wanita kulit putih non hispanik berpendidikan perguruan tinggi.
Insiden keseluruhan depresi di antara seluruh kelompok studi adalah 5,9 persen.
Pengonsumsi jamur merupakan 5,2 persen dari peserta. Para peneliti membagi pemakan jamur ini menjadi tiga kelompok sesuai dengan tingkat konsumsi jamur mereka.
Mereka yang makan jamur dalam jumlah rata-rata 4,9 gram per hari adalah satu-satunya kelompok yang mengalami penurunan kemungkinan depresi.
Anehnya, para peneliti tidak mengamati penurunan serupa dalam depresi bagi mereka yang makan paling banyak jamur 19,6 gram setiap hari.
Menunjukkan bahwa asupan rata-rata merupakan titik terbaik untuk menghilangkan depresi.
Kemungkinan mekanisme yang mendasari
Para peneliti berhipotesis bahwa sifat antidepresan jamur mungkin terkait dengan senyawa spesifik yang ada dalam jamur.
Jamur adalah sumber makanan tertinggi yang mengandung asam amino ergothioneine, anti inflamasi yang tidak dapat disintesis oleh manusia.
Memiliki kandungan tersebut dapat menurunkan risiko stres oksidatif, yang juga mengurangi gejala depresi.
Jamur juga mengandung antioksidan, yang menurut penulis dalam penelitian pada beberapa orang dipercaya memiliki kualitas antidepresan.
Pengaruh lain yang mungkin mungkin adalah adanya kalium. Yang hadir dalam jamur kancing, merupakan varietas jamur paling populer di Amerika Serikat.
Beberapa penelitian jua menghubungkan potasium dengan pengurangan kecemasan.
Para peneliti juga menjelaskan bahwa beberapa jamur seperti surai singa, atau Hericium erinaceus dapat merangsang ekspresi faktor neurotropik.
Seperti faktor pertumbuhan saraf yang memiliki dampak potensial untuk mencegah gangguan neuropsikiatri termasuk depresi berat. [banten]
