Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Nasi merupakan makanan pokok orang Indonesia, rasanya tidak lengkap jika makan tidak menggunakan nasi.
Hal inilah yang membuat para pelaku diet gagal. Namun, Anda tidak perlu khawatir.
Ada satu solusi diberikan dr. Zaidul Akbar bahwa mengonsumsi nasi dengan cara ini, bagus untuk diet, sehat, serta tidak bikin gemuk.
Dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com yang diuggah 20 Januari 2020, berikut penjelasannya.
Nasi mengandung karbohidrat yang sangat banyak. Karbohidrat yang berlebih tidak baik bagi tubuh karena dapat menyebabkan kegemukan, diabetes, cepat lapar, kurang serat, dan susah Buang Air Besar (BAB).
“Nggak apa-apa makan nasi, tapi syaratnya harus di kasih rempah,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Nasi yang dimasak dengan diberi rempah lebih menyehatkan daripada nasi yang dimasak seperti biasa.
Caranya bagaimana? Pertama, iris atau cacah bawang merah, bawang putih dan serai.
Tambah sedikit cabe, kemudian tumis menggunakan minyak zaitun dengan api kecil hingga keluar aroma.
Setelah itu, angkat kemudian campurkan dengan nasi dan tambahkan sedikit kismis atau kurma.
“Ingat, jangan memakai minyak zaitun yang Cooking Oil, tetapi pakai yang Extra Virgin Olive Oil,” urainya.
Jika tidak memiliki minyak zaitun, bisa juga anda gunakan minyak kelapa, asal bukan minyak goreng.
“Semakin banyak bumbu, semakin bagus. Terutama bawang merah sama bawang putihnya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Bawang merah dan bawang putih merupakan salah satu rempah yang memiliki kandungan serat sangat tinggi (allium).
Selain menyehatkan dan tidak bikin gemuk, bawang merah dan bawang putih bermanfaat sebagai anti kanker.
Sehingga, dengan makan nasi seperti itu, anda tidak perlu khawatir lagi diet gagal. Selain menyehatkan, nasi dicampur dengan rempah juga tidak bikin gemuk.
Itulah cara makan nasi ala dr. Zaidul Akbar yang menyehatkan, bagus untuk diet, dan tidak bikin gemuk. [jmbr]
