Daftar Donatur Palestina
Bahkan mampu menstabilkan tekanan darah sehingga cocok untuk penderita hipertensi serta mencegah pertumbuhan tumor atau kanker.
Simak penjelasan dr. Saddam Ismail berikut, sebagaimana dilansir dari video pengunggah oleh YouTube Saddam Ismail pada 4 Desember 2021.
Jenis sayuran hijau yang dimaksud adalah bayam, berikut beberapa manfaat dari rutin mengonsumsi sayuran bayam.
1. Menjaga tekanan darah
dr. Saddam Ismail menjelaskan orang yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi sangat cocok untuk mengkonsumsi bayam.
Hal tersebut dikarenakan sayuran ini mampu menjaga tekanan darah berkat kandungan kalium sehingga mencegah hipertensi.
Terdapat juga kandungan folat pada bayam bermanfaat untuk menenangkan pembuluh darah.
Oleh sebab itu rutin mengkonsumsinya sama saja dengan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular seperti pembuluh darah dan jantung.
2. Baik untuk penglihatan
“Kandungan pada bayam seperti beta karoten, lutein, dan zeacanthin, bagus untuk kesehatan mata,” ujarnya.
“Sehingga sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin A sehari-hari,” sambungnya.
3. Memperkuat otot
Bagi orang yang sedang dalam masa ingin menambah massa otot dapat secara rutin mengkonsumsi sayuran bayam.
Bahkan mampu menjaga otot jantung dari penyakit lainnya seperti jantung koroner dan sebagainya.
4. Mencegah kanker
“Berkat kandungan klorofil pada bayam, sangat efektif untuk menahan efek karsinogenik,” kata dr. Saddam Ismail.
Oleh sebab itulah mengapa sayuran tersebut dapat mencegah tumbuhnya tumor atau kanker.
5. Mengelola diabetes
dr. Saddam Ismail memaparkan, kandungan antioksidan sayuran bayam ini mampu menurunkan gula darah.
Tidak kalah pentingnya, juga mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menghindari oksidatif.
Antioksidan pada bayam, dapat juga mengurangi terjadinya komplikasi pada penderita diabetes.
“Seperti gangguan saraf perifer, kebas (kesemutan) pada kaki atau tangan, dan sebagainya,” tandasnya. [jmbr]
1 Komentar