Daftar Donatur Palestina
Penderita asam lambung atau GERD akan mengalami kesusahan jika kambuh secara tiba-tiba. Bisa mengganggu aktivitas.
Gejala yang dirasakan biasanya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan, nyeri, mual, dan lain-lain.
Jika naiknya asam lambung terjadi secara tiba-tiba tanpa peringatan, maka penderitanya harus paham dan mengetahui cara meredakannya.
Berikut 7 cara meredakan asam lambung atau GERD dengan cepat menurut dr.Reinita Arlin, dilansir dari video Youtube VDVC health yang diunggah 8 Agustus 2021.
Berikut 7 cara cepat mengatasi asam lambung (GERD) yang bisa dilakukan di rumah.
1. Duduk dengan posisi rileks
Ketika asam lambung naik, jangan berbaring karena akan menyebabkan refleks dari asam lambung semakin banyak.
Yang harus dilakukan adalah duduk dengan posisi 30-45 derajat dengan bersandar.
2. Jangan stres/panik
Ketika asam lambung atau GERD kambuh, jika stres/panik hanya akan membuat asam lambung lebih naik lagi. Dan menyebabkan rasa nyeri di ulu hati akan semakin bertambah.
3. Longgarkan pakaian
Cara selanjutnya yaitu longgarkan seluruh pakaian yang menempel dengan ketat terutama di area perut dan dada.
Untuk wanita, longgarkan juga pakaian dalam. Jangan lupa longgarkan ikat pinggang, kancing baju, dan semua yang menempel pada badan agar badan rileks.
4.Atur nafas dengan baik
Untuk meredakan asam lambung yang kambuh secara tiba-tiba prinsipnya yaitu harus rileks supaya asam lambung tidak semakin naik lagi.
5. Minum air hangat
Cara selanjutnya yaitu boleh minum air hangat, tapi sedikit demi sedikit. Karena jika minumnya terlalu banyak akan merangsang refleks muntah.
6. Hindari minum-minuman yang bisa merangsang asam lambung naik.
Contohnya teh, kopi, atau jus buah. Karena ada beberapa buah yang mengandung vitamin C, sifatnya asam. Sehingga akan meningkatkan asam lambung lagi.
7. Boleh makan makanan yang lunak.
Boleh makan-makanan yang konsistennya lebih lunak ketika asam lambung sedang kambuh, contohnya pisang atau bubur.
Jika tidak ada makanan-makanan lunak, bisa dengan makan permen karet. Karena dengan mengunyah permen karet akan merangsang air liur semakin banyak.
Air liur yang masuk ke lambung akan menetralisir asam lambung. [jmbr]
