Daftar Donatur Palestina
Jakarta, Hajinews.id– Demam adalah cara alami tubuh untuk menyingkirkan virus, bakteri, dan kuman lain yang menginfeksi tubuh. Saat demam, suhu tubuh Anda akan meningkat, badan menggigil, banjir keringat, dan mulut terasa pahit, penderita rasanya tidak bernafsu untuk makan.Padahal, memenuhi asupan gizi dengan makanan yang sehat saat demam penting untuk membantu tubuh melawan infeksi.
1. Kopi, teh, cokelat, soda
Kopi, teh, cokelat, soda, dan segala jenis asupan yang mengandung banyak kafein.Konsumsi kafein bisa merangsang orang untuk berkemih atau kencing. Kondisi ini dikhawatirkan membuat pengidap demam mengalami dehidrasi.
Ingat, saat proses penyembuhan demam, orang membutuhkan banyak cairan untuk melawan infeksi.
2. Daging olahan dan makanan beku
Daging olahan seperti sosis, kornet, burger, atau segala jenis frozen food (makanan beku) cenderung sulit dicerna. Jenis makanan ini membutuhkan energi besar agar bisa dicerna ke dalam tubuh. Padahal, ketika demam seseorang butuh lebih banyak energi untuk proses pemulihan. Untuk itu, beberapa ahli kesehatan menyebut daging olahan dan frozen food sebagai makanan yang tidak boleh dimakan saat demam.
3. Asupan tinggi gula
Setiap makanan dan minuman tinggi gula sebaiknya dihindari saat demam. Gula olahan seperti gula pasir, gula yang ditambahkan ke minuman dan makanan, atau segala jenis pemanis buatan bisa menyebabkan peradangan di dalam tubuh. Peradangan yang tidak terkontrol ini bisa mengganggu respons sistem daya tahan tubuh. Untuk itu, saat demam hindari hidangan penutup, aneka kue, roti, atau segala jenis minuman manis.
