Daftar Donatur Palestina
Kacang tanah kerap diandalkan sebagai camilan favorit.
Ketika sedang mengobrol dengan teman atau keluarga, kacang tanah selalu setia menemani.
Kacang tanah juga memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Itulah mengapa jika kacang tanah termasuk makanan yang sehat.
Meski demikian, apapun yang dimakan jika terlalu berlebihan tentu membahayakan tubuh.
Makan kacang tanah terlalu banyak tidaklah dianjurkan.
Kacang tanah dalam jumlah yang berlebih dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Dilansir Timesofindia ada banyak bahaya yang akan terjadi jika terlalu sering makan kacang tanah.
Jika tak ingin memiliki masalah perut sebaiknya hindari makan kacang terlalu banyak.
Terlalu banyak asupan kacang tanah pada satu waktu menyebabkan rasa tidak nyaman di bagian perut.
Sembelit, diare, dan kembung, termasuk masalah umum yang sering terjadi ketika makan kacang terlalu banyak.
Disarankan untuk mengonsumsi kacang dalam jumlah yang sedang saja ya.
Jika sudah menderita masalah terkait perut, sebaiknya tak lagi makan kacang tanah.
Hati-hati juga jika memiliki alergi kacang.
Alergi kacang cukup sering terjadi, terutama pada anak-anak.
Makan kacang dalam jumlah kecil juga bisa saja menyebabkan berbagai macam gejala: pilek, rasa tidak nyaman di tenggorokan, mulut, masalah kulit, sesak napas, dan masalah pencernaan.
Perhatikan untuk tidak lagi makan kacang jika muncul tanda-tanda ini, dan langsung menghubungi dokter, jika tidak bisa berakibat fatal.
Tak hanya itu saja, kacang tanah sumber fosfor yang sangat baik, yang disimpan dalam bentuk asam fitat.
Makan kacang tanah terlalu banyak fitat pada satu waktu dapat menghambat penyerapan mineral lain seperti besi, seng, kalsium, dan mangan.
Seiring waktu bisa menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi.
Nantinya bisa memicu berbagai macam penyakit berdatangan dan berisiko terhadap kesehatan tubuh.
Sebenarnya makan kacang tanah aman-aman saja jika dikonsumsi dalam batas wajar.
Segenggam kacang tanah dalam sehari sudah cukup.
Jika mengoleskan selai kacang pada roti, 2 sendok makan sehari jadi batasan yang direkomendasikan untuk kesehatan.
Perhatikan juga kapan jam yang tepat untuk makan kacang tanah.
Waktu terbaik untuk makan kacang adalah di malam hari sebagai camilan.
