Daftar Donatur Palestina
Pasalnya jika kolesterol melonjak, akan banyak sekali hal-hal buruk yang terjadi pada tubuh.
Biasanya, kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala dan baru disadari setelah berkembang menjadi penyakit jantung hingga stroke.
Namun, kolesterol tinggi bisa dicegah sejak sekarang.
Tak perlu pil mahal, buah musiman yang murah ini bisa menjadi obat alami kolesterol.
Buah musiman yang dimaksud adalah duku.
Kandungan nutrisi dan vitamin yang dihasilkan duku sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Buah duku ini mengandung niasin.
Niasin merupakan senyawa organik yang penting untuk menyeimbangkan kolesterol tubuh.
Ini dapat menetralisir kolesterol baik dan memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol jahat.
Pada akhirnya duku dapat membantu mencegah masalah jantung dan tekanan darah tinggi.
Dilansir dari Health Miracle Media, ada manfaat besar lain yang didapatkan jika rutin konsumsi duku.
1. Melindungi dan Meningkatkan Sistem Saraf
Buah buku memiliki kandungan vitamin B dan B2 (riboflavin) yang tinggi.
Buah duku kaya akan riboflavin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang membantu sistem saraf berfungsi dengan baik.
Riboflavin memiliki manfaat bagi tubuh seperti mencegah katarak, migrain, menjaga kesehatan kulit dan rambut, mencegah penyumbatan pembuluh darah dan segudang manfaat lainnya.
2. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Penglihatan yang Baik
Duku juga kaya akan vitamin A, yang penting dalam menjaga kesehatan tulang dan penglihatan yang baik.
Tak hanya itu, duku juga meningkatkan kesehatan otak dan gigi yang kuat.
Duku mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan tubuh dari paparan radikal bebas.
Hal itu sangatlah penting, mengingat radikal bebas merupakan penyebab utama pembentukan kanker dalam tubuh.
Selain itu, duku dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah untuk mencegah diabetes.
4. Kesehatan Jantung
Buah duku memiliki serat tinggi yang penting guna menjaga kesehatan jantung.
Jika Anda dapat mengonsumsi 100g duku, maka tubuh akan menerima 2g serat esensial.
Selain itu, buah duku juga dapat menyeimbangkan diet Anda.
Tak hanya menyehatkan jantung, duku juga mencegah sembelit.
