Daftar Donatur Palestina
Ada beberapa Buah-buahan yang ternyata bisa membantu menurunkan asam urat Anda yang melambung tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.
1. Buah Ceri
Buah ceri mengandung antosianin, yaitu pigmen berwarna merah-ungu, yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi.
Adapun kandungan tersebut telah terbukti bisa menurunkan kadar asam urat, meredakan nyeri sendi, serta mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat berulang.
Efektivitasnya akan meningkat bila dikonsumsi bersamaan dengan obat asam urat allopurinol atau colchicine.
2. Buah Lemon
Buah sehat selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi dan dipercayai bisa berperan sebagai penurun asam urat adalah lemon, termasuk jus lemon.
Asam urat biasanya timbul karena faktor genetik dan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kaya purin.
Ada beberapa buah yang ternyata bisa turunkan asam urat
Kandungan vitamin C dalam lemon dianggap bisa membantu meredakan nyeri serta mengurangi peradangan akibat asam urat yang tinggi.
Tuhina Neogi, yang merupakan dosen kedokteran di Boston University School of Medicine menjelaskan bahwa vitamin C bisa membantu kerja ginjal lebih berguna dalam membasmi asam urat di darah.
3. Buah Pisang
buah Pisang juga bisa dijadikan buah pilihan untuk dikonsumsi penderita asam urat. Pisang mengandung kalium yang tinggi sehingga bisa mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh manusia.
Tak hanya itu, jika kristal asam urat telah terbentuk, kalium bisa mencegah pengerasan kristal tersebut sehingga akan lebih mudah dikeluarkan oleh ginjal. Bagi penderita asam urat, Anda bisa mengonsumsi satu atau dua buah pisang di setiap harinya agar bisa menurunkan asam urat.
4. Buah Kersen
Buah kersen atau yang disebut dengan nama lain Jamaican cherry dipercayai menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Sebuah penelitian yang dikutip dalam hellosehat, ada sebuah eksperimental tahun 2013 silam yang dilakukan pada mencit atau tikus kecil telah membuktikan manfaat buah kersen untuk mengatasi asam urat.
Dalam studi ini diketahui bahwa pemberian buah kersen dalam bentuk jus bisa berpengaruh menurunkan kadar asam urat dalam darah. Meski secara fakta juga membuktikan bahwa penurunan ini tidak setajam menggunakan allopurinol.
