Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Asupan turut memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh. Ada beberapa jus yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan asam urat.
Tingginya kadar asam urat dalam tubuh dipicu oleh kondisi ginjal yang tak lagi efektif mengeluarkannya melalui urine.
Kondisi ini biasanya disebabkan oleh dua hal, baik oleh konsumsi makanan tinggi purin dan gangguan pada fungsi ginjal.
Asam urat terakumulasi di persendian tubuh. Rasa nyeri akan muncul saat kondisi asam urat tak terkontrol dan menumpuk.
Namun demikian, ada beberapa cara untuk menurunkan asam urat. Salah satunya melalui asupan jus.
Mengutip berbagai sumber, berikut beberapa jus penurun asam urat yang bisa dikonsumsi.
- Jus nanas
Jus nanas dapat menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh karena mengandung enzim yang disebut bromelain. Mengutip Boldsky, enzim ini melarutkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine.
- Jus wortel campur mentimun
Wortel yang dicampur mentimun jadi salah satu jus untuk menurunkan asam urat.
Buatlah jus dari dua buah wortel, satu mentimun, dan delapan batang seledri. Minumlah di pagi hari untuk menurunkan kadar asam urat.
- Jus ceri
Penelitian telah menunjukkan bahwa ceri sangat efektif dalam menurunkan kadar asam urat. Buatlah jus buah ceri dan minum dua kali sehari untuk mencegah rasa sakit dan peradangan akibat asam urat.
- Jus kunyit dan nanas
Buat jus dari setengah potong buah nanas yang ditambahkan dengan 2 sdt bubuk kunyit dan 2 sdt bubuk jahe. Minum jus ini setiap hari sebelum tidur untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak akibat asam urat.
- Jus apel
Jus apel dapat menetralkan asam urat dalam tubuh sehingga membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Apel juga mengandung asam malat yang efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, Anda harus makan satu apel setiap hari untuk membantu Anda terhindar dari gejala asam urat.
- Jus lemon
Mengutip Healthline, sebuah studi menemukan bahwa jus dan ekstrak lemon dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Orang dewasa dengan kadar asam urat tinggi disarankan untuk minum jus lemon segar setiap hari selama 6 minggu.
Jus lemon telah ditemukan memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan risiko batu ginjal. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jus lemon juga dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Demikian beberapa jus untuk menurunkan asam urat yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Jika gejala berlanjut, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lengkap.
