dr. Ema Surya Pertiwi: Hentikan Sekarang Juga, Kebiasaan Minum Kopi Ini Bikin Tidak Sehat

Oleh sebab itu, dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, kebiasaan minum kopi ini hentikan sekarang juga.

Minum kopi dengan kebiasaan ini bisa jadi racun dalam tubuh.

Dijelaskan dr. Ema Surya Pertiwi, kopi adalah minuman yang secara ilmiah punya banyak sekali manfaat pada tubuh.

Namun ternyata mengonsumsi dengan kebiasaan yang salah kopi bukannya menyehatkan malah bisa meracuni tubuh.

Nah, kebiasaan apa saja yang ternyata tidak disadari bisa membuat kopi menjadi racun pada tubuh?

Dilansir hari Selasa, 13 September dari kanal YouTube Emasuperr, berikut ulasannya.

1. Setelah bangun pagi

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, lopi disukai karena efek kafeinnya yang bersifat stimulan.

Sehingg bisa memberikan dorongan energi agar tubuh lebih bersemangat lagi saat beraktivitas.

Sayangnya, ini membuat banyak orang salah sangka dimana kopi diminum tepat saat baru bangun tidur.

Padahal lemas dan mengantuk setelah bangun tidur bukan karena tubuh membutuhkan kopi.

Untuk meningkatkan kewaspadaan tubuh memerlukan hormon kortisol.

Dimana kortisol adalah hormon steroid alami yang memainkan peran kunci dalam respon stres tubuh.

Hormon ini penting untuk mengatur tekanan darah, kewaspadaan, metabolisme, glukosa maupun semangat untuk menjalani hari-hari.

Namun banyak orang tidak sadar bahwa konsumsi kafein pada kopi itu bisa mengganggu produksi hormon kortisol pada tubuh.

Produksi kortisol yang terganggu membuat tubuh menjadi kecanduan dengan kafein.

Ini yang menyebabkan seseorang ketergantungan dengan kafein saat baru bangun tidur.

2. Minum kopi saat mengantuk

Dijelaskan dr. Ema Surya Pertiwi, tubuh punya ritme sirkadian 24 jam salah satu yang berpengaruh adalah adenosin.

Adenosin adalah sinyal tidur pada otak saat tubuh kelelahan maka adenosin akan meningkat dan membuat kita ingin tidur.

Dengan minum kafein maka sinyal adenosin di otak akan dihambat.

“Yang jadi masalah adalah ketika efek kafein itu menghilang maka adenosin akan mengalir lebih banyak dan lebih drastis lagi pada otak,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.

Sehingga, kata dia, itu yang membuat tubuh perlu lebih banyak waktu untuk tidur.

3. Menambahkan banyak gula pada kopi

dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, rasa Kopi dasarnya pahit dan agak asam.

Namun untuk mengubahnya menjadi minuman lezat, biasanya kita menambahkan gula pada kopi.

Mengonsumsi banyak gula akan meningkatkan kadar insulin pada tubuh sehingga tubuh lebih kecanduan lagi pada gula.

Gula yang tinggi akan meningkatkan resiko obesitas, lalu peningkatan penyimpanan lemak pada tubuh bahkan sampai resiko kanker.

4. Minum kopi tanpa filter

Disampaikan dr. Ema Surya Pertiwi, seringnya orang minum kopi bubuk yang tidak disaring atau biasanya kopi dicampur dengan cappucino, mochacino atau di blender dengan buah-buahan.

Ternyata kopi yang tidak disaring itu mengandung cafestol dan diterpen.

Hal tersebut bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

5. Minum kopi dengan cangkir kertas/plastik

“Gelas kertas yang tahan panas itu didalamnya dilapisi oleh film, itu mencegah gelas kertas tersebut bocor,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.

Lanjutnya, jadi ketika terkena air panas dengan suhu 85 sampai 100 derajat celsius lebih dari 15 menit.

Akan ikut menguraikan mikroplastik di dalamnya sehingga bisa ikut terminum oleh kita secara tidak kasat mata.

Ini bisa menyebabkan obesitas, kerusakan hormon produksi dan masih banyak lagi.