Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Kolesterol mungkin memang tidak menimbulkan banyak gejala pada tubuh, akan tetapi perlu pemeriksaan lanjutan untuk mengatasi hal ini.
Sebab meningkatnya kadar kolesterol ini akan membuat plak pada pembuluh darah dan menimbulkan risiko penyakit jantung hingga stroke.
Salah satu cara untuk mengatasi kolesterol bisa dilakukan dengan mengkonsumsi daun tertentu. Daun ini memiliki kandungan nutrisi yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Lantas daun apakah yang dimaksud?
Dilansir dari kanal YouTube Dokter Fery TV, salah satu daun yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kolesterol adalah daun salam.
Jadi tidak hanya sebagai pelengkap pada suatu masakan dalam memberikan aroma khas, ternyata daun ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Ada beberapa zat aktif yang terkandung di dalam daun ini antara lain, vitamin C, B2, B3, flavonoid, triterpenoid, dan lainnya.
Kandungan nutrisi tersebut menjadikan daun salam bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya yakni mengontrol kadar kolesterol di dalam darah.
Meningkatnya kadar kolesterol disebut dengan nama hiperkolesterolemia. Sementara kolesterol terdiri dari tiga jenis yaitu LDL, HDL, dan trigliserida.
Ketika kadar kolesterol pada jenis LDL maupun trigliserida meningkat maka akan memicu penyakit lainnya. Salah satunya adalah stroke dan jantung yang bisa menyebabkan kematian.
Daun salam sebagai penurun kadar kolesterol sendiri sudah diuji oleh berbagai macam penelitian. Dari setiap penelitian menunjukkan bahwa daun salam sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.
Cara untuk meraciknya juga sangat mudah, cukup ikuti tahapan berikut ini:
- Siapkan kurang lebih 20 lembar daun salam dan bersihkan.
- Rebus dalam 500 ml air samai mendidih dan menyisakan setengahnya saja.
- Lalu saring racikan tersebut dan tunggu hingga hangat.
- Tambahkan gula batu secukupnya dan minum sebanyak 1-2 kali sehari sebelum makan.
Meskipun daun ini sudah teruji, namun tetap harus mengimbanginya dengan pola makan serta gaya hidup sehat. Mulai dari hidup bersih, makan-makanan yang mengandung gizi, serta menghindari makanan yang bisa memicu meningkatnya kolesterol.
Selain itu, jangan biasakan tidur begadang, hindari rokok, dan rutin melakukan olahraga. Dengan gaya hidup yang sehat dan diimbangi dengan mengkonsumsi racikan daun salam, maka kadar kolesterol akan turun dan berangsur membaik.
Demikian manfaat daun salam untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Minum ramuan ini secara rutin sehingga hasilnya maksimal dan kadar kolesterol dalam darah bisa terkontrol dengan baik.***
