Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan.
Apalagi bagi Anda yang saat ini mengidap penyakit diabetes.
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis, apabila kadar gula darah tidak terkontrol dapat menimbulkan komplikasi berbagai penyakit.
Penderita diabetes harus makan sebanyak mungkin makanan dengan indeks glikemik rendah.
Hindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi garam dan gula, karena ini menyebabkan kadar gula darah tinggi. Selain itu, pola hidup sehat juga dapat membantu mengontrol gula darah.
Terlalu sedikit olahraga juga menjadi faktor penyebab gula darah naik.
Sebisa mungkin hindari kopi dengan penambah rasa, seperti Karamel.
Kopi telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko diabetes.
Namun, minuman kopi rasa harus dihindari penderita diabetes, karena menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Penelitian telah menunjukkan penderita diabetes tidak dapat memproses makanan dan minuman dengan cara yang sama.
Saat Anda minum kopi yang berkalori, Anda tidak mengimbanginya dengan makan lebih sedikit dapat berpotensi menyebabkan penambahan berat badan.
Minuman kopi rasa juga sarat dengan karbohidrat.
Misalnya, Frappuccino Karamel 16 ons (473-mL) dari Starbucks mengandung 57 gram karbohidrat, dan Blonde Vanilla Latte dengan ukuran yang sama mengandung 30 gram karbohidrat.
Untuk menjaga gula darah Anda agar terkendali dan mencegah penambahan berat badan, pilih kopi biasa atau espresso.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
