Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Di balik daunnya yang kecil terdapat berbagai manfaat daun kelor. Salah satu manfaat daun kelor adalah sebagai pelangsing alami atau Penurun Berat Badan Alami.
Artikel yang dimuat di Healthline menyebutkan bahwa daun kelor atau Moringa oleifera merupakan tanaman yang sudah lama digunakan untuk kesehatan.
Di India, daun kelor digunakan sebagai bahan pengobatan Ayurveda. Orang India menggunakan daun kelor untuk mengobati penyakit kulit, diabetes dan infeksi.
Daun kelor mengandung beberapa komponen antara lain vitamin, protein, lemak, serat dan mineral. Polifenol juga merupakan bahan penting dalam daun kelor.
Daun Kelor sebagai Pelangsing Alami
Bubuk daun kelor telah banyak dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Pada penelitian yang dilakukan terhadap hewan, daun kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.
Studi pada manusia dilakukan kepada 41 orang gemuk yang memiliki pola makan dan olahraga yang identik. Selama 8 minggu, mereka mengonsumsi 900 mg suplemen yang mengandung daun kelor, kunyit, dan kali.
Mereka yang mengonsumsi suplemen tersebut berhasil menurunkan berat badan hingga 4,8 kg. Sementara yang tidak mengonsumsi, hanya menurunkan berat badan 1,8 kg.
Manfaat Daun Kelor
Selain sebagai obat pelangsing alami, daun kelor juga menawarkan manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengatur gula darah, mengatasi darah rendah, menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, dan melindungi dari penyakit jantung.
Penelitian terhadap manusia menemukan bahwa suplemen daun kelor dapat bermanfaat bagi kondisi kronis tertentu, termasuk diabetes dan asma.
Manfaat tersebut berkaitan dengan senyawa kuat yang ada dalam daun kelor, yakni polifenol dan antioksidan.
Cara Mengonsumsi Daun Kelor
Ada sejumlah cara untuk mengonsumsi daun kelor, seperti mengonsumsinya dalam bentuk bubuk, kapsul, atau menjadikannya sebagi teh atau rebusan daun kelor.
Saat ini, daun kelor dalam bentuk bubuk dan kapsul telah tersedia. Anda dapat membelinya di lokapasar atau marketplace dan toko herbal terdekat.
Anda dapat menambahkan bubuk daun kelor ke smoothies atau yogurt untuk meningkatkan asupan nutrisi.
Adapun untuk bentuk kapsul, sebaiknya pilih kapsul yang mengandung ekstrak daun kelor, daripada kapsul yang berisi bubuk daun kelor.
Proses ekstraksi ini meningkatkan bioavailabilitas atau penyerapan komponen bermanfaat pada daun kelor.
Untuk rebusan daun kelor, Anda dapat merebusnya atau merendam di air panas. Jika memungkinkan, tambahkan rempah lain, seperti kayu manis atau lemon.
Minum rebusan ini sebelum tidur sebagai minuman relaksasi.
