Daftar Donatur Palestina
Melindungi jantung
Khasiat beras merah yang keempat untuk melindungi jantung. Beras merah mengandung magnesium yang tinggi, sehingga dapat membantu memperkuat jantung dan mencegah penyakit jantung. Magnesium membantu mempertahankan tekanan darah normal dan membantu mencegah stroke. Ini juga yang membantu menjaga kesehatan arteri dan membantu mencegah pembentukan plak yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Sumber energi
Khasiat beras merah yang kelima sebagai sumber energi. Beras merah mengandung karbohidrat kompleks, yang memberikan energi stabil dan tahan lama. Khasiat ini bermanfaat bagi atlet dan mereka yang membutuhkan tingkat energi tinggi sepanjang hari. Karbohidrat kompleks juga membantu memelihara tingkat energi yang stabil sepanjang hari dan membantu menghindari penurunan energi yang tiba-tiba.
Meningkatkan fungsi otak
Beras merah memiliki kandungan nutrient yang baik bagi fungsi otak, seperti niacin dan vitamin B1. Vitamin B1 membantu memperbaiki dan memelihara sistem saraf, membantu memperkuat memori, dan membantu mencegah penyakit otak seperti Alzheimer dan Parkinson. Sementara itu, niacin membantu meningkatkan kesehatan dan fungsi otak, membantu memperkuat kapasitas kognitif, dan membantu mencegah depresi.
Mencegah kanker
Beras merah memiliki kandungan antioksidan seperti anthocyanin, yang membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan membantu mencegah kanker. Antioksidan juga membantu memperlambat proses penuaan dan membantu memelihara kesehatan kulit.
Mencegah obesitas
Beras merah memiliki lebih banyak serat dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan beras putih. Serat ini akan membantu menjaga tubuh tetap kenyang dan membantu mengontrol berat badan. Indeks glikemik yang lebih rendah juga membantu memastikan tingkat gula darah tetap stabil dan membantu menghindari gula darah tiba-tiba meningkat dan menurun.
Membantu pencernaan
Serat yang tinggi dalam beras merah membantu memperlancar sistem pencernaan dan membantu menjaga kesehatan usus. Serat membantu mengurangi masalah seperti sembelit dan membantu mempercepat masa pencernaan.
Meningkatkan sistem kekebalan
Khasiat beras merah yang terakhir untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan. Beras merah memiliki kandungan mineral seperti magnesium dan zat besi yang tinggi, yang membantu memperkuat sistem kekebalan. Mineral ini membantu memperkuat sistem imun dan membantu mencegah infeksi dan penyakit.
