dr Zaidul Akbar: Nanti Malam Coba Mulailah Tidur Jam Segini

Daftar Donatur Palestina

Hajinews.id – Pakar kesehatan dan pendakwah dr. Zaidul Akbar mengungkapkan waktu terbaik tidur malam untuk menunjang kesehatan tubuh.

Tidur adalah keadaan istirahat alami tubuh.

Bersama dengan waktu tidur, dapat mendukung kesehatan.

Itulah mengapa tidur yang cukup adalah hal yang bijak agar semua organ tubuh dapat beristirahat dan berfungsi secara optimal.

menurut dr Zaidul Akbar yang juga lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, cara terbaik memulihkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur di malam hari.

Tidur dapat menyegarkan tubuh dan menambah energi sehingga dapat digunakan untuk beraktivitas.

Menurut para ahli, durasi waktu tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah delapan jam.

Lantas kapan tidur malam yang paling baik untuk tubuh?

menurut dr. Zaidul Akbar yang juga penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR), waktu terbaik untuk tidur adalah malam hari setelah salat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

“Nabi SAW ba’da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick,” kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Jumat (03/3/2023).

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

“Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon,” sambung dr Zaidul Akbar.

Namun, apabila terjadi kenaikan berat badan, hal tersebut diakibatkan karena waktu tidurnya yang kurang, sehingga growth hormonnya tidak keluar.

“Growth hormon itu kalau meningkat pak bu sekalian, maka otomatis apa? Dia ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang. Karena apa? Karena growth hormonnya gak keluar,” papar dr Zaidul Akbar.

Dalam kesempatan tersebut, dr Zaidul Akbar juga mengatakan jika ingin mencintai Allah SWT, maka ikutilah sunnah Rasulullah, termasuk pola tidurnya setelah shalat Isya.

“Maka saya katakan kalau kita mau benar-benar mencintai Allah, kata Allah di situ inkuntum tuhibbunallah fattabiuni, ikutilah aku kata Rasulullah. Ikutin bagaimana polaku dan para sahabat telah mencotohkan itu semua,” kata dr Zaidul Akbar.

Halaman: 1 2