Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Minyak zaitun kaya akan antioksidan. Berikut 4 manfaat rutin minum minyak zaitun di pagi hari.
Minyak zaitun sering dikaitkan dengan hidup sehat. Bahkan, kandungan minyak zaitun dikatakan mampu menjaga kesehatan jantung.
Umumnya minyak zaitun digunakan sebagai minyak goreng untuk menggoreng atau memasak makanan.
Tahukah Anda bahwa minum minyak zaitun di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan?
Berikut adalah manfaat kesehatan dari mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur di pagi hari:
1. Membantu menurunkan berat badan
Minyak zaitun baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.
Kandungan asam oleat dari minyak zaitun memberi rasa kenyang dan meningkatkan rasa kenyang.
Dengan begitu, Anda tidak ingin makan camilan atau makan dalam porsi besar di waktu berikutnya.
2. Detoksifikasi tubuh
Minyak zaitun yang dicampur dengan lemon bermanfaat untuk membersihkan sistem pencernaan dalam jangka pendek.
3. Mencegah kanker usus besar
Berdasarkan hasil berbagai penelitian mengonsumsi minyak zaitun extra virgin bisa mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh serta mengurangi timbulnya kanker usus besar.
Hal ini disebabkan minyak zaitun kaya akan kandungan antioksidan.
4. Menyehatkan kulit
Antioksidan dan vitamin E dalam minyak zaitun yang tinggi bermanfaat memperlambat penuaan dini.
Cara konsumsi minyak zaitun
Untuk merasakan manfaatnya Anda bisa mengonsumsi satu sendok atau 15 ml minyak zaitun secara langsung.
Opsi lainnya, Anda bisa menambahkan perasan air lemon ke dalam satu sendok makan minyak zaitun extra virgin untuk memperkaya rasa.
Jangan lupa Anda tetap menjalankan gaya hidup sehat agar mendapatkan kesehatan tubuh yang maksimal. Selamat mencoba.
