Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Ramadan kurang dari 2 hari lagi. Umat Islam diwajibkan berpuasa pada bulan Ramadan.
Khusus bagi mereka yang menderita asam lambung dan maag, dokter sekaligus ulama dr. Zaidul Akbar berbagi tips agar puasa lancar tanpa takut asam lambung naik atau maag.
80% dari kekebalan tubuh manusia berada di lambung . Sehingga jika kekebalan tubuh seseorang mudah melemah, berarti ada yang tidak beres dengan perutnya kata dr. Zaidul Akbar
Dilansir dari Channel video youtube dr. Zaidul Akbar Official inilah 6 tips dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan lambung agar puasa bisa lancar.
1. Konsumsi air tajin
Air tajin adalah air yang terbuat dari rebusan beras. Jika kita rutin minum air tajin guna untuk menjaga kesehatan lambung minimal 1 gelas setiap hari.
”Adapun untuk jenis beras dr. Zaidul Akbar mengatakan beras apapun bisa asal bebas dari residu,” ucap dr. Zaidul Akbar.
2. Konsumsi alpukat, pisang dan kurma
Jika kita rutin makan 3 buah ini, maka akan aman dari asam lambung. Bahkan dengan rutin makan kurma, itu juga sudah menjadi sunah dari Nabi Muhammad SAW.
Dengan 3 jenis buah tersebut memiliki kadar amilum yang tinggi, sehingga bisa dikonsumsi agar lambung terisi dan tidak kosong.
3. Makan Buah Dengan Kematangan Yang Normal
Yang dimaksud disini adalah buah-buahan yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk.
Karena selain sudah tidak layak dimakan biasanya pada buah-buahan tertentu pembusukan akan mengandung kadar alkohol sehingga membuat lambung akan menjadi bermasalah.
4. Jika ingin konsumsi tepung usahakan yang non gluten
Jika ingin tetap mengkonsumsi tepung diusahakan jangan tepung, bisa diganti dengan bahan non gluten.
Kemudian penggantinya bisa dengan mocaf (modified cassava flour) itu bisa digunakan untuk pengganti tepung untuk gorengan.
5. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu
Konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu bisa membantu kesehatan lambung.
6. Tingkatkan Konsumsi Buah Dan Sayuran
Menjaga kesehatan lambung dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah hingga 80 persen. Untuk buah-buahan kecuali cempedak.
Nangka dan durian hindari buah tersebut karena mengandung kadar alkohol yang tidak bagus untuk lambung.***
