Daftar Donatur Palestina
Makanan instan atau makanan olahan mengandung pengawet yang tideak sehat buat tubuh.
Sebab di dalam makanan olahan ini termuat fosfor serta natrium yang menjadi sebab kerusakan kinerja ginjal.
4. Kurang konsumsi air putih
Supaya tubuh tetap terhidrasi, konsumsi air putih merupakan kewajiban.
Minimal kita harus minum 2 liter atau 8 gelas air per harinya agar selalu terhidrasi.
Minum air putih ini vital supaya ginjal bisa membersihkan racun serta natrium di dalam tubuh kita.
5. Begadang
Keseringan begadang membuat fungsi ginjal menurun serta mengganggu siklus tidur.
Saat tidur pada malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal bakal bertambah.
Maka keseringan begadang serta kurang tidur membuat kerusakan di ginjal terakumulasi cepat.
6. Makan daging berlebihan
Protein hewani bisa memproduksi asam dalam jumlah tinggi di dalam tubuh kita.
Tingginya asam di darah bisa memicu asidosis, yakni kondisi ginjal kewalahan menetralisir asam dalam darah.
7. Sering konsumsi makanan berkadar gula tinggi
Di samping itu, mengkonsumsi gula secara berlebihan juga bisa membuat obesitas.
Jadi selain merusak kinerja ginjal, gula secara berlebihan bisa memicu obesitas serta diabetes.
8. Merokok dan minum minuman alkohol
Sudah dipastikan inilah rutinitas yang bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal sampai 5 kali lipat.
“Jangan sampai kita menyesal karena telah dzalim ke tubuh sendiri,” tegas dr. Zaidul Akbar.
Penulis Jurus Sehat Rasulullah tersebut berkata bahwa kebiasaan ini kalau diteruskan maka bisa mengancam ginjal.
“Hentikan kebiasaan keliru ini, menjaga kesehatan tubuh lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali,” tandas dr. Zaidul Akbar.
Demikianlah penjelasan lengkap mengenai tanda di muka yang menjadi alarm ginjal dan limpa berada dalam bahaya.***
