Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Melon kaya akan vitamin yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah pengontrol gula darah.
Buah melon memiliki aroma yang khas saat sudah matang.
Buah melon juga sering dijadikan bahan campuran untuk membuat es krim buah atau dibuat menjadi jus dan salad.
Tahukah Anda bahwa konsumsi melon secara teratur baik untuk kesehatan Anda?
Melansir buku berjudul Buah, Daun, Umbi-Umbian, Kacang-kacangan, dan Biji-bijian Tokcer Demi Momongan berkualitas, karya Veni Widyawati, buah melon mengandung:
- Protein
- Lemak
- Karbohidrat
- Serat
- Kalsium
- Fosfor
- Kalium
- Zat besi
- Natrium
- Vitamin A, B1, B2, dan C
- Niacin
Manfaat buah melon untuk kesehatan
Kaya akan vitamin dan nutrisi, buah melon menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Ini manfaat buah melon untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.
1. Mencegah kanker
Melansir buku berjudul Ancaman! Di Balik Segarnya Buah & Sayur, karya Nunung Nurjanah, S.P., M.Si., Nur Ihsan, buah melon mengandung karatenoid.
Senyawa tersebut berperan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Bila Anda rutin makan buah melon bisa menurunkan risiko terkena kanker paru-paru.
2. Melancarkan peredaran darah
Buah melon mengandung senyawa adenosin yang berperan untuk menghentikan penggumpalan yang terjadi di sel darah yang menyebabkan serangan jantung serta stroke.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Buah melon kaya akan serat yang bermanfaat melancarkan proses pencernaan.
4. Kesehatan kulit
