dr Zaidul Akbar Menjelaskan Cara Sehat Konsumsi Alpukat

Daftar Donatur Palestina

Hajinews.id – dr. Zaidul Akbar, pelopor kesehatan ala Rasulullah SAW, menjelaskan cara konsumsi alpukat dengan cara yang optimal bagi tubuh.

Sebagian orang beranggapan bahwa makan sehat itu mahal, kata dr. Zaidul Akbar, yang seharusnya dijadikan motivasi diri.

Zaidul Akbar mengatakan, mengutip dari Hadits Nabi Muhammad SAW: Jika seseorang memiliki uang dan membeli apa yang terbaik untuk tubuhnya dan dirinya sendiri, maka itu dianggap sedekah.

Makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi atau meningkatkan kesehatan atau bahkan menimbulkan penyakit.

Makanan olahan harus dihindari dan makanan alami, termasuk buah-buahan, sebaiknya digunakan sebagai gantinya.

dr Zaidul Akbar menjelaskan salah satu buah yang bisa dikonsumsi harian adalah alpukat sebab mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.

“Makan buah misalnya alpukat sebaiknya tidak banyak diolah atau campurannya, misalnya ditambahkan air yang banyak dan susu sementara alpukatnya hanya sesendok, hal ini keliru,” jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Cara terbaik konsumsi alpukat adalah belah buahnya, singkirkan bijinya dan kerok daging buahnya dan bisa langsung dimakan.

Membiasakan diri untuk merasakan rasa asli makanan, sehingga kecenderungan makan makanan yang tidak sehat karena tipuan rasa bisa dihindari.

“Kita tidak bisa mengontrol para penjual makanan, namun kita bisa kontrol apa yang masuk dalam tubuh kita, mulai menyukai buah, berdoa kepada Allah agar bisa menyukai dan mengkonsumsi pangan alami yang sehat,” ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menambahkan alpukat merupakan sumber lemak yang baik untuk jantung dan otak.

Daging alpukat yang dikerok dimasukkan dalam gelas, kemudian diaduk atau dihaluskan menggunakan sendok.

Dalam membuat smoothies Alpukat itu tak perlu menggunakan blender, yang terpenting tidak menambahkan gula pasir atau pemanis buatan lainnya.

“Jangan lupa, kasih garam sedikit, dan tambahkan blueberry. Blueberry adalah jenis buah yang sangat bagus sebagai mood booster dan meningkatkan fungsi kerja otak,” papar dr Zaidul Akbar.

Kalau ingin merasakan rasa manis, bisa ditambahkan madu secukupnya dan tidak terlalu manis.

Halaman: 1 2