4 Buah Ini Efektif Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Daftar Donatur Palestina

Hajinews.id – Buah memang baik untuk kesehatan. Beberapa buah bahkan menurunkan kolesterol dan asam urat.

Oleh karena itu, buah-buahan tersebut tentunya dapat disajikan dalam berbagai kesempatan termasuk Idul Adha 2023

Dimana tidak bisa kita pungkiri bahwa saat lebaran terkadang kita banyak makan, seperti nanti daging, barang lainnya dll.

Sehingga makanan bisa diimbangi dengan makan buah-buahan.

Berikut adalah buah-buahan yang dapat menurunkan kolesterol dan asam urat. Perhatikan juga buah dan vitamin yang dikandungnya.

Kolesterol dan asam urat diketahui menyerang banyak orang saat ini. Kedua penyakit tersebut tidak lepas dari cara kita makan.

Untuk itulah penting bagi kita menjaga agar kolesterol dan asam urat kita terjaga kadar sehingga tak menjadi suatu momok mengganggu kesehatan.

Selain menjaga makanan ternyata juga ada buah yang bisa menurunkan kolesterol dan asam urat lho.

Dilansir dari laman Livestrong, baik kolesterol maupun asam urat tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular lain.

Tingginya kadar asam urat dalam darah turut memengaruhi kolesterol, begitu pula sebaliknya.

Hal tersebut dibuktikan dalam International Journal of Cardiology (2018) yang menunjukkan bahwa kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan lemak darah lain.

Bukan hanya itu, studi yang terbit dalam Jurnal Lipids in Health and Disease (2019) menyebutkan, sukarelawan berisiko terkena asam urat tinggi hingga dua kali lipat apabila memiliki kolesterol trigliserida di atas ambang batas normal.

Tak bisa dianggap enteng, penderita bisa mencegah kekambuhan dan komplikasi serius dengan mengonsumsi buah penurun kadar kolesterol dan asam urat.

Lantas, apa saja buah-buahan tersebut?