Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – 4 makanan berikut diketahui bisa menyebabkan rasa lemas pada tubuh.
Untuk itu, dr. Zaidul Akbar, pakar kesehatan yang dikenal sebagai ahli pengobatan herbal, empat jenis makanan tersebut sebaiknya tidak Anda konsumsi kali ini, agar tubuh Anda sehat dan tidak mudah lemas.
dr Zaidul Akbar mengatakan setidaknya ada 4 makanan yang harus dihindari. Itu bisa berdampak besar pada tubuh.
Hal itu disampaikan dr Zaidul Akbar yang mengunggah penelitian dakwahnya melalui YouTube dr Zaidul Akbar Official.
Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro dr Zaidul Akbar menantang Anda untuk berpantang 4 makanan ini selama 7 hari atau seminggu.
Coba latih diri Anda untuk menghindari makanan tidak sehat selama seminggu.
“Gak usah lama-lama seminggu aja dulu,” katanya.
Bagi kamu yang banyak mengalami masalah kesehatan tubuh, coba terapkan cara yang diajarkan dr Zaidul Akbar ini.
Beberapa produk yang harus ditinggalkan tersebut di antaranya:
- Makanan yang mengandung gula pasir
- Makanan yang mengandung berbasiskan tepung terigu
- Makanan yang mengandung minyak goreng
- Makanan yang mengandung nasi
“Anda stop makan gula pasir, seminggu jangan ada makan yang pake gula pasir,” katanya.
Jika anda ingin makan sambal, usahakan sambal tersebut diolah tanpa tambahan gula pasir. Sebagai gantinya, anda bisa menggunakan kurma sebagai pemanis.
“Kalau mau buat sambal pakai kruma, enak, sambal andalan saya itu pakai kurma, bahannya ada cabe rawit, cabe merah, tomat pakai kurma, jangan lupa buang bijinya,” tambahnya.
Sementara untuk nasi, anda juga diminta mulai berlatih mengurangi konsumsi nasi.
Sebagai gantinya, anda bisa memenuhi asupan karbohidrat dengan mengonsumsi kentang, ubi, atau jagung.
“Latih aja dulu tubuhnya dengan cara itu,” imbuhnya.
Menurut dr Zaidul Akbar, usahakan 80 persen dari makanan harian pastikan anda mengonsumsi makanan sehat.
Jika anda mengikuti pola sehat tersebut, maka tubuh akan merasakan sehat dan badan tidak mudah lemas.
“Usahakan 80 persen yang sehat, sehingga kalau anda makan yang tidak sehat, tubuh anda langsung ngereject atau menolak, ketika makan micin, tenggorokan langsung terasa tidak enak, lalu ketika masuk gula pasir, lemas badan kita,” pungkasnya.
