Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Ahli saraf, Dr. Howard Tucker, berumur 101 Tahun mengungkap rahasia hidupnya yang diyakininya akan membantunya hidup lebih lama dan lebih bahagia.
Rahasia kebahagiaan. Dr. Tucker berbicara tentang pola makan sehat, hubungan romantis, dan minat pada pekerjaan yang bermakna.
Tucker mengatakan kepada podcast MindbodyGreen bahwa makanannya sebagian besar terdiri dari sayuran, buah-buahan, dan ikan. Tucker dan istrinya makan buah musiman untuk sarapan dan sesekali sereal dengan susu rendah lemak 2 persen.
Tucker mengatakan dia melewatkan makan siang karena hal itu meningkatkan produktivitasnya dan mencegahnya tertidur.
Pasangan itu makan sayur dan ikan untuk makan malam, tetapi tidak mengungkapkan sumber karbohidratnya di podcast. Tucker tidak menyukai makanan manis seperti es krim atau buah.
Jangan Pensiun
Salah satu tips yang diberikan Tucker di podcast adalah jangan pensiun karena itu musuh umur panjang. Pensiun itu seperti kehilangan minat terhadap dunia di sekitar kita dan Anda harus menyesuaikan diri dengan hal tersebut agar tetap awet muda, katanya.
