Apa Saja 10 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan?

Daftar Donatur Palestina

Hajinews.co.id – Susu kedelai adalah susu nabati yang diolah atau diekstrak dari sari kedelai.

Susu kedelai dapat digunakan sebagai pengganti atau pengganti susu sapi. Hal ini sangat berguna bagi orang-orang yang tidak toleran atau tidak mampu mencerna laktosa yang ditemukan dalam susu.

Selain itu, susu kedelai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung berbagai nutrisi. Lantas, apa saja manfaat susu kedelai?

10 manfaat susu kedelai

Berikut beberapa manfaat susu kedelai bagi kesehatan:

1. Menurunkan kolesterol

Dikutip dari Kompas.com (27/10/2022), susu kedelai bermanfaat untuk membantu menurunkan jumlah kolesterol yang ada di dalam darah.

Kandungan asam amino dan isoflavon dalam susu kedelai berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) tersebut.

LDL dapat menumpuk, bahkan membuat semacam plak di dinding pembuluh darah yang nantinya berdampak buruk bagi kesehatan.

2. Menurunkan tekanan darah

Seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa diturunkan dengan mengonsumsi susu kedelai secara teratur.

Hal itu dikarenakan kandungan isoflavon dalam susu kedelai dapat menstabilkan peredaran darah.

Jika tidak segera diatasi, hipertensi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di dalam tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Susu kedelai kaya akan kandungan asam lemak omega-3, lemak sehat yang tak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.

Kandungan tersebut bermanfaat bagi peningkatan kesehatan dan fungsi otak. Asam lemak ini juga dikaitkan dengan penurunan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.

Dua masalah kesehatan tersebut sama-sama menyebabkan penurunan daya ingat pada penderita, biasanya terjadi pada lanjut usia (lansia)