Daftar Donatur Palestina
Jus Detoks Hijau
Bahan-bahan:
- 1 buah apel hijau
- 1 buah kiwi
- Segenggam daun bayam
- Segenggam daun selada
- Segenggam seledri
- Air kelapa (atau air putih)
- Es batu (opsional)
Cara Membuat:
- Kupas dan potong apel serta kiwi.
- Cuci bersih daun bayam, daun selada, dan seledri.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Tambahkan secukupnya air kelapa atau air putih.
- Jika Anda ingin lebih segar, tambahkan es batu.
- Blender hingga halus dan tuangkan ke dalam gelas.
Manfaat: Jus ini kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan dari apel dan kiwi, serta kandungan nutrisi dari daun hijau yang memberikan manfaat detoksifikasi dan energi.
Jus Buah Campur Beri
Bahan-bahan:
- 1 cangkir buah campur beri (stroberi, blueberry, raspberry)
- 1 buah pisang
- 1 cangkir yogurt rendah lemak
- 1 sendok makan madu (opsional)
- Es batu
Cara Membuat:
- Cuci bersih buah-buahan.
- Kupas dan potong pisang.
- Masukkan buah campur beri, potongan pisang, yogurt, dan madu ke dalam blender.
- Tambahkan es batu untuk rasa lebih segar.
- Blender hingga halus dan sajikan dalam gelas.
Manfaat: Buah campur beri mengandung antioksidan yang tinggi, sementara pisang memberikan energi dan yogurt memberikan protein serta probiotik untuk kesehatan pencernaan.
Jus Buah Energi
Bahan-bahan:
- 1 buah jeruk
- 1 buah kiwi
- 1/2 buah alpukat
- 1/2 buah mangga
- 1/2 cangkir air kelapa
- Segenggam es batu
Cara Membuat:
- Kupas dan potong semua buah-buahan.
- Peras jeruk untuk mendapatkan jusnya.
- Masukkan potongan buah-buahan dan jus jeruk ke dalam blender.
- Tambahkan air kelapa dan es batu.
- Blender hingga halus dan tuangkan ke dalam gelas.
