Daftar Donatur Palestina
Hajinews.co.id – Selain menjaga kebiasaan makan, memperhatikan waktu makan juga penting bagi kesehatan manusia.
dr Zaidul Akbar mengungkap resep sederhana untuk hidup dan tubuh lebih sehat.
Lalu apa rahasia hidup dan tubuh lebih sehat? Lihat ulasannya di bawah ini:
Setelah seharian beraktivitas, orang biasanya mengonsumsi makanan untuk mengisi kembali energi tubuhnya.
Namun cobalah berhati-hati dengan waktu makan.
Dilansir dari channel YouTube resmi dr Zaidul Akbar Official, ia menganjurkan untuk tidak makan di malam hari.
“Kalaupun malam anda pengen tetap makan kalau bisa dua jam sebelum tidur itu waktu terakhirnya,” ucap dokter yang juga bergerak sebagai pendakwah itu.
Ia mengatakan kalau misalnya rencana tidur jam 9 malam, maka jam 7 malam adalah waktu terakhir untuk makan.
“Atau lebih bagus lagi misalkan matahari terbenam sudah tidak ada lagi makan, anda minum saja , itu lebih bagus,” ungkapnya.
Hal ini ternyata sesuai dengan kebiasaan yang dilakukan oleh Rasulullah SAW, dimana Nabi SAW tidak makan lagi setelah isya tetapi tidur dan beristirahat.
“Nabi itu habis Isya tidur, secara umum ya, kecuali ada keperluan atau masalah ummat yang lain, sehingga nanti malam itu tubuh kita tidak ada lagi beban makanan , wah itu MasyaAllah efeknya luar biasa, ” Ucap dokter penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu.
Lantas mengapa tidak makan malam membuat tubuh lebih sehat?
Hal itu dikatakan dr Zaidul Akbar karena tidak ada lagi beban makanan yang masuk dalam tubuh kita.
Sehingga tubuh lebih sibuk untuk mendetox dan mendaur ulang daripada mengurus makanan lain yang masuk.
“Ilmunya begini, anda makan satu piring ada lauk nasinya , katakanlah kalorinya berisikan 600 kalori, terus kita makan siang hari dengan kalori yang sama, nasibnya dalam tubuh kita berbeda.
Yang akan dijadikan sel atau nutrisi secara sempurna itu jauh lebih banyak yang dimakan waktu siang dibandingkan kalau kita makannya malam,” Pungkas dr Zaidul Akbar.
