Penderita Diabetes Konsumsi 3 Makanan Penurun Kadar Gula Darah

Daftar Donatur Palestina

Untuk Penderita Diabetes Ada Tiga Bahan Makanan Yang Bisa Menjadi Penurun Kadar Gula Darah.

Hajinews – Bagi penderita diabetes, Mengonsumsi makanan penurun kadar gula darah sangat dibutuhkan. Terutama untuk mencegah penyakit komplikasi akibat kadar gula darah tinggi.

Makanan penurun gula darah perlu dikenali terutama bagi para penderita pradiabetes, diabetes, atau masalah kesehatan lain yang terkait dengan kadar gula darah.

Ternyata, untuk penderita diabetes ada tiga bahan makanan yang bisa menjadi penurun kadar gula darah.

Berikut dikutip hajinews dari Ringtimes Bali dan dari The Healthy, beberapa daftar makanan penurun kadar gula darah.

Kunyit

Kunyit membantu menurunkan glukosa darah dan mungkin berperan dalam mencegah diabetes tipe 2. Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, merupakan senyawa yang dipercaya dapat mengatur metabolisme lemak di dalam tubuh.

Kurkumin bekerja langsung pada sel lemak, sel pankreas, sel ginjal, dan sel otot, untuk meredam peradangan dan memblokir aktivitas faktor nekrosis tumor penyebab kanker.

Tindakan gabungan dari semua faktor ini memberi kurkumin kekuatan untuk membalikkan resistensi insulin, gula darah tinggi dan kolesterol tinggi, dan gejala lain yang terkait dengan obesitas, faktor risiko diabetes tipe 2.

Ikan

Ikan kaya protein, membantu Anda tetap kenyang, tetapi makanan ramah diabetes ini juga mengandung jenis lemak khusus yang membantu mendinginkan peradangan.

Orang dengan kadar asam lemak omega-3 tertinggi dalam darah memiliki lebih sedikit peradangan di seluruh tubuh. Peradangan telah dikaitkan dengan diabetes tipe 2 dan masalah berat badan.

Diet kaya asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan mengurangi peradangan pada orang dengan tekanan darah tinggi dan diabetes.