Daftar Donatur Palestina
Lemon mengandung vitamin B6, tembaga, kalium, magnesium, seng, flavonoid, antioksidan, dan fosfor. Memasukkan lemon ke dalam diet penurunan berat badan Anda dapat meningkatkan pencernaan Anda dan mencegah masalah perut seperti sembelit.
Hajinews – Kami sering melihat-lihat beberapa majalah selebriti populer untuk melihat tubuh yang kencang, lalu timbul pertanyaan, bagaimana selebriti tersebut bisa terlihat begitu menakjubkan.
Mungkin mereka memiliki kemewahan untuk menyewa pelatih kebugaran atau ahli gizi, tetapi itu tidak semuanya benar.
Bahkan Anda bisa mencapai tujuan penurunan berat badan hanya dengan menginvestasikan sedikit waktu dan dedikasi Anda bersama dengan diet sehat dan olahraga teratur.
Selain itu, melengkapi diet penurunan berat badan Anda dengan beberapa bahan alami dapat mempercepat program penurunan berat badan Anda.
Untuk ini, Anda bisa membawa lemon dan jahe untuk menyelamatkan Anda.
Lemon mengandung vitamin B6, tembaga, kalium, magnesium, seng, flavonoid, antioksidan, dan fosfor. Memasukkan lemon ke dalam diet penurunan berat badan Anda dapat meningkatkan pencernaan Anda dan mencegah masalah perut seperti sembelit.
Selain itu, lemon sangat rendah kalori. Jadi, Anda dapat menambahkan jus lemon ke dalam teh herbal Anda tanpa rasa bersalah, karena ini tidak hanya akan meningkatkan rasa teh Anda, tetapi juga akan membantu Anda mengatur berat badan tanpa menambah asupan kalori.
Selain itu, jus lemon meningkatkan rasa kenyang dan kenyang, semua berkat adanya serat pektin di dalamnya.
Serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan Anda merasa tidak terlalu lapar dan makan berlebihan.
Inilah sebabnya mengapa banyak ahli kesehatan dan ahli diet menyarankan untuk menambahkan lemon pada diet penurunan berat badan.
Jahe terkenal dengan khasiatnya yang meningkatkan kesehatan, termasuk sifat anti-inflamasi dan lambung, yang meningkatkan sistem pencernaan kita.
“Minum adrak dalam air di pagi hari adalah baik karena mengurangi retensi air dan membantu pencernaan, terutama bagi orang-orang kapha dan vata,” tulis Dr. Shikha Sharma dalam bukunya ‘101 Weight Loss Tips’,” seperti dikutip dari NDTV.
Selain itu, jahe memiliki efek termogenik, yang membuat metabolisme kita kuat, menjadikannya pembakar lemak yang ampuh. Menurut buku, “The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies ‘oleh Dr. Vasant Lad,” Kunci pertama untuk mencegah gangguan pencernaan adalah dengan meningkatkan api pencernaan. “
Teh Jahe Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan
Ada berbagai jenis teh herbal yang bisa Anda gunakan untuk mengatur berat badan dan salah satunya adalah teh jahe lemon.
Untuk membuat teh jahe lemon di rumah, yang Anda butuhkan hanyalah dua sendok teh jus lemon, setengah cangkir jahe parut, dan satu sendok teh madu mentah.
Sekarang, ambil mangkuk dan campur semua bahan di dalamnya. Taruh di lemari es Anda semalaman.
Anda akan mendapatkan campuran kental keesokan paginya. Jus jahe dan lemon dengan madu akan membuatnya menjadi kental.
Tambahkan satu sendok teh campuran dalam secangkir air panas dan aduk rata. Nah, teh lemon jahe Anda untuk menurunkan berat badan sudah siap!
Anda dapat meminumnya di pagi hari dengan perut kosong dan satu kali di waktu makan siang.
Tapi, pastikan untuk memadukannya dengan olahraga dan pola makan yang sehat.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memasukkan bahan baru ke dalam makanan Anda.
Sumber : zonapriangan
