Daftar Donatur Palestina
Jakarta, Hajinews.id – Secara umum, akan sulit untuk melakukan pencegahan apabila anda mengidap sebuah penyakit yang akan memicu vertigo sebagai gejalanya.
Namun, bukan berarti vertigo benar-benar tidak bisa dicegah.Berikut beberapa tips dalam cara mencegah vertigo agar tidak sering kambuh yang dilansir dari hallosehat
Mengurangi asupan garam
Mengurangi asupan garam cukup direkomendasikan pada pengidap vertigo karena dipercaya dapat mengurangi tekanan dari endolimfatik.
Selain itu, mengurangi asupan garam juga dapat membantu menurunkan frekuensi dan parahnya serangan penyakit Meniere.
Aktif bergerak dapat mencegah vertigo
Sebuah studi meneliti hubungan antara aktivitas fisik dan vertigo yang disebabkan BPPV pada orang tua. Hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat menurunkan risiko pada wanita tapi tidak dengan pria. Wanita yang memiliki gaya hidup lebih pasif atau kurang bergerak dan jarang melakukan aktivitas fisik rentan mengalami BPPV dibanding dengan mereka yang aktif.
Mengontrol tekanan darah, tingkat kolesterol, dan berhenti merokok
Pengidap vertigo yang memiliki faktor risiko stroke harus mengendalikan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi serta berhenti merokok.
