Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Bawang putih merupakan salah satu rempah yang kaya akan manfaat bagi tubuh. Berkat adanya kandungan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C yang sangat tinggi serta menyimpan kandungan sulfur, alisin dengan antioksidan dan bahan aktif lainnya.
Selain sebagai rempah masakan, bawang putih juga bermanfaat bagi kesehatan, diantaranya:
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Dapat meningkatkan imunitas tubuh karena adanya senyawa anti-bakteri dan anti-jamur serta alisin.
Dengan adanya senyawa tersebut bawang putih dapat melindungi tubuh dari berbagai infeksi bakteri patogen yang ikut tertelan dalam makanan.
2. Mengatur Tekanan Darah
Dari berbagai macam penelitian, bawang putih memiliki bahan aktif yang berguna dalam menurunkan kadar kolesterol.
Bawang putih juga dapat mengurangi risiko serangan jantung, stroke, serta penyakit jantung koroner.
3. Menurunkan Berat Badan
Hal tersebut disebabkan karena pada bawang putih mampu menstimulasi metabolisme yang dapat meningkatkan pembakaran lemak pasif dan menekan nafsu makan.
Nah, itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari kandungan nutrisi pada bawang putih.
Kamu dapat mengolah bawang putih menjadi minuman herbal yang sehat dan nikmat untuk memperoleh khasiatnya.
Berikut cara mudah mengolah bawang putih menjadi minuman herbal yang sehat dan nikmat, diantaranya:
- Siapkan 2 siung bawang putih
- Kupas kulit bawang putih hingga bersih
- Potong bawang putih menjadi beberapa bagian
- Rebus bawang putih dengan 2 gelas air hingga mendidih
- Tuang air rebusan bawang putih ke dalam gelas dengan cara disaring
- Minuman herbal siap dikonsumsi
Konsumsilah minuman herbal tersebut secara rutin satu kali dalam sehari tepatnya pada pagi hari sebelum makan agar nutrisi yang terkandung dalam bawang putih dapat cepat terserap tubuh.
Nah, agar lebih nikmat kamu juga bisa menambahkannya dengan perasan air jeruk lemon atau madu, sehingga dapat menambah kandungan antioksidan dalam minuman herbal tersebut. Sangat mudah bukan!
Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi tambahan wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya.Selamat mencoba! [madiun]
