dr. Saddam Ismail: Bukan Joging, Perut Buncit Kempes dengan Cepat Jika Mau Melakukan Olahraga Ringan Ini

Penderita perut buncit akan merasa berat dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan cepat merasa lelah.

Ternyata, dengan melakukan olahraga ringan ini efektif mengecilkan perut buncit dengan cepat dan mudah.

Mengenai olahraga ringan yang dapat mengecilkan perut buncit akan dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail.

Dilansir dari unggahan kanal YouTube Saddam Ismail pada 9 Februari 2020, berikut ini penjelasannya.

“Beberapa olahraga yang saya rekomendasikan untuk mengencangkan otot perut dan mengecilkan perut buncit,” kata dr. Saddam Ismail.

1. Melakukan sit up setiap pagi atau sebelum tidur dilakukan sebanyak 20 sampai 30 kali.
2. Melakukan gerakan crunches sebanyak 20 sampai 30 kali.
3. Melakukan plank setiap sebelum atau sesudah tidur dilakukan selama 20-30 detik, jika sudah terbiasa lakukan selama 2 menit.

“Jadi sobat diet jangan bingung lagi untuk mengecilkan perut buncitnya mengencangkan otot perutnya, bisa dicoba cara-cara tadi,” kata dr. Saddam Ismail.

Itulah tadi penjelasan dr. Saddam Ismail tentang cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan mudah.***