Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Ginjal adalah salah satu organ vital yang sangat penting bagi tubuh manusia. Jika ginjal rusak maka bukan hanya mengonsumsi obat-obatan namun dapat berujung cuci darah seumur hidup.
Oleh sebab itu agar ginjal terjaga kesehatannya dan tidak harus membuat kita cuci darah seumur hidup ada baiknya hindari beberapa kebiasaan yang dapat merusak organ ginjal.
Kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak ginjal ini sering tidak sadar dilakukan, sehingga memperparah kerja ginjal dan dapat mengakibatkan kita cuci darah seumur hidup.
Dilansir dari kanal YouTube Emasuperr pada Kamis 25 Agustus 2022, berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang dapat merusak ginjal dan bisa membuat kita cuci darah seumur hidup:
1. Mengonsumsi minuman berenergi
Dokter Ema mengatakan jika sering mengonsumsi minuman berenergi maka akan membuat ginjal cepat rusak.
Jika ginjal rusak bukan tidak mungkin harus membuat penderitanya cuci darah seumur hidupnya.
Minuman berenergi menurut dr. Ema mengandung banyak sekali zat-zat kimia seperti kafein, taurin, soda, hingga kadar gula yang cukup tinggi. Dengan kanduan tersebut akan memberatkan kerja ginjal.
2. Asupan tinggi gula
Selanjutnya kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula juga dapat merusak ginjal.
Ini dikarenakan makanan dan minuman yang tinggi gula bisa membuat ginjal bekerja lebih keras, sehingga dapat merusak ginjal.
“Kelebihan gula yang terus menerus dapat menyebabkan kerusakan ginjal,” jelas dr. Ema,
3. Tinggi garam atau natrium
Bukan hanya makanan yang manis, jenis makanan yang asin juga dapat membuat ginjal menjadi rusak.
Hal ini dikarenakan jenis makanan yang asin mengandung natrium yang tinggi.
Natrium yang tinggi dapat membuat elektrolit pada tubuh menjadi tidak seimbang sehingga menyebabkan ginjal bekerja lebih ekstra.
4. Duduk terlalu lama
Kebiasaan duduk terlalu lama juga menurut dr. Ema dapat merusak ginjal. Kebiasaan duduk lama sekitar 7-10 jam per hari akan menurunkan metabolisme glukosa.
Duduk terlalu lama juga bisa membuat ginjal tertekan hingga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
“Jika sering bekerja lama dalam posisi duduk diusahakan untuk meningkatkan olahraga, setidaknya 2-3 kali perminggu minimal 30 menit,” sambung dr. Ema.
5. Mengonsumsi obat pereda nyeri
Walaupun obat nyeri dapat membantu menghilangkan rasa sakit, ternyata jenis obat tersebut memiliki efek tidak baik bagi ginjal.
“Efek dari obat tersebut bisa menyebabkan retensi cairan, tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut,” tambah dr. Ema.
6. Kebiasaan kurang minum
Walau terdengar sepele, kebiasaan minum dapat membuat ginjal kita menjadi rusak. Ini karena kekurangan cairan akan membuat penurunan fungsi ginjal.
Karena fungsi ginjal sendiri adalah I menjaga keseimbangan cairan pada tubuh. Oleh sebab itu jika kekurangan cairan dapat memperberat kerja ginjal.***
