Daftar Donatur Palestina
Hajinews.id – Sehat menurut definisi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), adalah keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial secara utuh. Dan tidak hanya terbebas dari penyakit.
Nah inilah lima kebiasaan sehat tanpa obat, jelas dr. Zaidul Akbar.
Dengan kata lain, dengan menggunakan kelima metode tersebut, Dr. Zaidul Akbar, seseorang bisa hidup sehat tanpa obat.
menurut dr Zaidul Akbar harus menggunakan kelima cara ini agar terhindar dari penyakit. Karena kelima kebiasaan sehat ini bukan hanya tentang kesehatan fisik, tetapi juga tentang kesehatan jiwa.
Jadi lima cara yang Dr. Zaidul Akbar itu seperti apa?
Mengutip dari halaman 149-166 Jurus Sehat Nabi, berikut lima cara sehat tanpa obat:
- Menjaga kebersihan pribadi
Menjaga kebersihan, seperti memotong kuku dan bulu kemaluan adalah salah satu dari pencegahan penyakit.
Ternyata ditemukan fakta bahwa di bawah kuku mengandung potensi untuk tumbuhnya berjuta-juta bakteri.
“Bulu kemaluan yang panjang juga bisa menjadi penyebab berkembangnya parasit,” ujarnya lagi.
Zaidul Akbar lalu menjelaskan, Rasulullah SAW telah mengajarkan kepada kita pentingnya hidup sehat.
Hidup sehat bisa dari bersiwak, berwudhu, hingga mandi.
Ternyata, tutur Akbar, mandi adalah cara paling baik bagi seseorang untuk membersihkan kotoran-kotoran, termasuk bakteri patogen di permukaan kulit.
- Berolahraga
Kedua, untuk sehat tanpa obat adalah berolahraga.
Kita, ujar Zaidul Akbar, adalah umat Nabi SAW haruslah memiliki tubuh yang kuat dan sehat.
Nah, agar sehat tanpa obat, menurut Akbar, berolahragalah karena Nabi SAW pun berolahraga.
Dengan berolahraga tubuh kita akan menjadi kuat dan sehat.
- Tidur sesuai sunnah
Selanjutnya, adalah tidur sesuai sunnah, karena tidur bermanfaat untuk kesehatan.
Dalam hal ini para ahli menyimpulkan bahwa tidur siang sebagai ‘power nap’.
