Daftar Donatur Palestina
Hingga saat ini, konsumsi air putih kadang mampu mengatasi beberapa penyakit, termasuk diabetes.
Pada dasarnya penyakit diabetes erat kaitannya dengan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga kita dapat mengkonsumsi air putih dengan cara yang tepat untuk mengatasi masalah ini.
Saat gula darah tubuh naik, penderita diabetes bisa mengalami berbagai gejala yang berbahaya bagi tubuh.
Digolongkan sebagai penyakit yang ditakuti dengan potensi komplikasi, Indonesia termasuk negara dengan penyakit diabetes tertinggi. Air dan fungsinya menjaga tubuh tetap terhidrasi berperan penting dalam mengontrol gula darah dalam tubuh.
Konsumsi air dapat menjaga gula darah dalam batas yang sehat.
Seperti yang dijelaskan Kontan.id, air minum tidak hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga membantu ginjal mengeluarkan kelebihan gula melalui urine.
Sebuah penelitian telah menunjukkan fakta bahwa orang-orang yang mengonsumsi banyak air putih memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.
Sementara itu, konsumsi minuman dengan tambahan gula mampu meningkatkan glukosa darah dan mendorong peningkatan risiko diabetes.
Meskipun sama-sama berperan menghidrasi tubuh, namun konsumsi air putih dan konsumsi minuman manis memiliki efek yang berbeda di dalam tubuh.
Menjadi salah satu minuman yang sangat baik untuk kesehatan, konsumsi air putih tentunya harus dilakukan dengan cara yang tepat dengan takaran yang ideal.
Dirangkum dari laman Kementerian Kesehatan, orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi 2 liter air dalam satu hari.
Kebutuhan tersebut dapat dicukupi dengan konsumsi setidaknya 8 gelas air putih.
