Daftar Donatur Palestina
Penyakit asam urat adalah penyakit peradangan pada persendian.
Penyakit ini bisa muncul secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa nyeri dan bengkak pada persendian.
Penyakit asam urat dapat menyerang sendi manapun di tubuh.
Namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada persendian di ujung jari kaki dan jari tangan, pergelangan tangan, dan lutut.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan tingginya kadar asam urat dalam tubuh.
Mulai dari mengonsumsi makanan dengan kemurnian tinggi seperti junk food, daging merah dan makanan laut, hingga gangguan metabolisme, efek penyakit seperti penyakit ginjal dan penyakit tiroid, efek samping obat jangka panjang, hingga kecanduan alkohol.
Meski penyakit asam urat tidak bisa disembuhkan secara total, namun bisa diatasi dengan pengobatan yang tepat.
Ada beberapa cara menurunkan asam urat pada kaki secara alami yang bisa dilakukan di rumah.
1. Perbanyak asupan air putih
Asam urat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada bagian persendian.
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi gejala tersebut dengan memperbanyak asupan air putih.
2. Menghindari makanan yang mengandung purin
Purin merupakan senyawa kimia yang menyebabkan asam urat jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh.
Asam urat dapat terbentuk ketika senyawa purin dipecah dalam sistem pencernaan.
Makan terlalu banyak purin akan menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Jika asam urat menumpuk dapat membentuk kristal urat yang menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada sendi atau jaringan di sekitarnya.
3. Kompres dingin ke sendi yang dirasa
Cara turunkan asam urat di kaki selanjutnya bisa dengan menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke sendi.
