Apa Benar Minum Air Dingin Bikin Perut Buncit? Simak Penjelasannya

Hajinews.id – Berikut informasi kesehatan seputar air es.

Banyak dari kita berpikir bahwa minum air dingin dapat menyebabkan perut buncit.

Selain itu, banyak yang percaya bahwa minum air dingin tidak baik bagi mereka yang sedang berusaha diet atau menurunkan berat badan.

Perhatikan bahwa sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.

Ada cairan yang berbeda dalam tubuh kita.

Yakni darah, cairan sendi, cairan serebrospinal, keringat, air mata dan lain-lain.

Air ke seluruh darah membantu mendistribusikan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan sel dan organ.

Air yang mengalir melalui keringat membantu menjaga suhu tubuh dan melembabkan kulit.

Pembentukan cairan pelumas pada organ tubuh seperti cairan sendi, cairan serebrospinal pada otak dan sumsum tulang belakang, cairan pleura pada paru-paru, dan cairan perikardial pada jantung juga membutuhkan cairan.

Jangan lupa bahwa air mata juga terbentuk dari air yang sangat dipengaruhi oleh emosi.

Air Dingin Sebabkan Perut Buncit?

Air putih, dingin, hangat, atau suhu ruangan, sama-sama mengandung 0 kalori.

Dalam gizi, biasanya kalori digunakan untuk menentukan seberapa besar energi yang dimasukkan ke dalam tubuh melalui makanan, dan seberapa besar energi yang dibuang dari tubuh melalui aktivitas fisik.

Bila air putih mengandung 0 kalori, berarti itu tidak akan menambah jumlah kalori meski dikonsumsi dalam bentuk dingin atau hangat.

Melansir dari Kompas.com, anggapan minum air dingin atau air es bisa membuat perut buncit ternyata hanya mitos.

Dokter spesialis gizi klinik dari Mochtar Riady Comprehensive Cancer Center (MRCCC) Siloam Hospital Jakarta Selatan, Inge Permadhi, menjelaskan baik air dingin atau air bersuhu ruang tidak mengandung kalori.

Oleh karena itu, air dingin tidak bisa menyebabkan perut buncit atau memicu obesitas.

Namun, sering mengonsumsi air dingin dengan bahan pemanis inilah yang bisa memicu kegemukan. ‘

“Kecuali jika ditambah dengan sirup, dibekukan, dan diminum, itu baru namanya air berkalori dan memicu kegemukan,” jelas Inge kepada Kompas.com, Jumat (11/3/2022).

Semua air dingin yang diminum begitu saja melewati kerongkongan, sensasi dingin air dipastikan akan menghilang.

Lantaran sistem tubuh akan segera menyesuaikannya seperti suhu tubuh.