8 Manfaat Minum Air Putih Ketika Perut Kosong di Pagi Hari

Hajinews.id – Air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena tubuh membutuhkan air untuk metabolisme, termasuk melumasi sendi, mengangkut nutrisi dan mengatur hidrasi tubuh.

Lantas, apa saja manfaat minum air putih di pagi hari saat perut kosong?

8 Manfaat minum air putih di pagi hari

Berikut adalah sederet manfaat minum air putih di pagi hari saat perut kosong.

1. Membersihkan usus

Dilansir dari Manipal Hospitals, minum air putih saat perut kosong dapat membantu membersihkan usus.

Ini karena, air putih dapat membuat dorongan untuk menggerakkan usus, sehingga dapat membantu mengatur saluran pencernaan seseorang.

Apabila Anda mengalami sembelit atau susah buang air besar, cobalah untuk minum air putih yang cukup di pagi hari ketika perut masih dalam keadaan kosong.

2. Mengeluarkan racun dari tubuh

Air putih sudah dikenal akan manfaatnya yang baik bagi kesehatan, salah satunya dapat mengeluarkan racun atau zat sisa dari dalam tubuh.

Air putih dapat membantu membuang semua racun dalam tubuh. Sehingga ini dapat membantu dalam mendetoksifikasi tubuh Anda dalam mengeluarkan racun dan membersihkan sistem tubuh.

Selain itu, dampak dari pengeluaran racun tersebut dapat meningkatkan kualitas kulit yang membuatnya lebih cerah.

3. Mencegah sakit kepala

Minum air putih bisa bermanfaat untuk mencegah sakit kepala.

Salah satu penyebab utama seseorang mengalami sakit kepala adalah karena kurangnya asupan air yang secara teratur ke dalam tubuh.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, maka hal itu dapat menyebabkan sakit kepala.

Untuk itu, apabila Anda sering mengalami sakit kepala ketika bangun tidur, cobalah untuk minum air putih terlebih dahulu untuk rehidrasi tubuh.

Tak hanya membantu mencegah sakit kepala, minum air putih juga bisa mengurangi bau tak sedap pada mulut dan gigi di pagi hari.

4. Mempercepat metabolisme tubuh