Daftar Donatur Palestina
Rahasianya diungkap langsung oleh seorang dokter ahli saraf berusia 101 tahun. Dia adalah Howard Tucker.
Howard lahir pada 10 Juli 1922. Ia kini bekerja di beberapa rumah sakit dan klinik di Cleveland, AS.
Howard tinggal bersama istrinya selama 66 tahun. Mereka juga memiliki 4 anak dan 10 cucu.
Howard mengatakan umur panjangnya berasal dari menikmati pekerjaannya dan mempertahankan hubungannya. Selain itu, ia menjalani gaya hidup sehat yang meliputi berolahraga beberapa kali seminggu dan tidak merokok.
Howard menjelaskan bahwa faktor genetik juga mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
“Genetika adalah permulaan. Namun, umur panjang lebih dari itu,” ujarnya dikutip Mind Body Green.
Tips panjang umur ala Howard Tucker
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa gaya hidup sehat yang dilakukan sehari-hari bisa menambah angka harapan hidup selama 20 tahun. Kebiasaan itu di antaranya rutin berolahraga, tidur yang cukup, menjalin hubungan positif, dan konsumsi makanan sehat.
Howard membagikan empat hal yang dijaganya selama lebih dari 1 abad ini. Berikut deretannya:
1. Tetap bekerja
Howard mengatakan ia menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bekerja. Di pagi hari, ia akan pergi ke rumah sakit untuk berkeliling. Sementara di sore hari, ia akan bekerja dari kantor sebelum akhirnya kembali ke rumah sakit.
“Saya pikir pensiun [dari kerja] jadi musuh bagi umur panjang,” kata dia.
Howard mengatakan bahwa penting untuk tetap tertarik pada dunia seiring bertambahnya usia. Tetap bekerja adalah cara terbaik untuk mendapatkan umur yang panjang.
2. Berteman dengan yang lebih muda
Howard selalu menjaga semangat jiwa mudanya. Misalnya, hingga saat ini ia masih memiliki keinginan untuk mendaki di kawasan Pegunungan Alpen.
Ia juga kerap berteman dengan orang-orang yang usianya jauh lebih muda.
“Saya punya teman baik yang berusia 70-an dan 80-an, dan mereka membuat saya awet muda,” ujarnya.
